老人在进行生理养生的时候，也切勿忘记心理养生。虽然强健的体魄可以抵挡疾病的侵扰，但是心理状态对健康的作用同样是至关重要的。一旦心理出了问题，其所造成结果的严重程度也不亚于生理问题。所以老人在进行养生时，要兼顾好两者且相辅相成，下面就跟大家谈谈老人心理养生的四个“不要”。
不要想太多
老人的心火旺盛，如果生活中还不断的为家中小事所操心，总是想得太多，这样就容易造成失眠、精神不振等状况。长时间这样下去还会导致精神恍惚、患上抑郁症。老年人应不要操心年轻人的事，做自己想做的事，这样心就会宽多了。
不要急躁
老年人的机体出现下降，体力和活力都大不如前。如果老年人干起事来还是有急躁心理，就会不顾身体的能力而去做些力所不能及的事，这样就容易发生意外，比如说心脏病病发、运动损伤等。俗话说不急不恼百年不老，老人应该保持温和、耐心。
不要强迫
许多老年人都会出现强迫症，总是心神不灵，一遍一遍的去检查门是否锁好、一遍一遍的检查水龙头是否关好……这样不仅会浪费许多珍贵时间，最重要是还会伤及心神。这时，老年的饮食应以清淡为主，并食用一些具有安神作用的食物。
不要宅在家里
老人家不要长期的待在家里，在屋里这种狭小的环境里，很容易就会闷出病，产生抑郁等不良情绪。老人家应该多出户外走一走，看看漂亮风景，吸吸新鲜的空气，多和别的老人交交朋友。这样在锻炼身体之余，最重要是可以使心情放松。
以上就是老人在进行心理养生时的注意事项，希望可以帮助到大家。
