随着时代的发展迅速，人们的生活节奏也变得越来越快。为了工作，学业等等的事情，人们常常是忙得不可开交，也因此会忽略掉吃饭这件事情。人们往往是忙的想不起来吃饭，等到想起来了饭点过了，就随便买点吃的吃两口就完事了。殊不知人们的这种习惯是很伤害身体的，尤其是伤胃。近些年来，得胃病人的比例一直增长，通过这样的比例就能看出人们是有多么不会照顾自己了。
人们都是等到胃病找上门之后，才开始后悔。有胃病的人都知道，胃疼起来的那种难受的感觉，真的很不好受。胃人体重要的器官之一，人们在平时一定要学会养护胃。今天跟大家说说多吃什么食物对胃好吧。
胃疼的滋味可真是要命，为了让自己减少胃疼的几率，在平时的饮食上一定要注意。
一日三餐是必须要准时去吃的，不要让自己胃长时间处于空腹的状态，最佳早餐时间应该是在7:00—8:00这个期间，午餐是中午11：:30—12：00是比较好的，午饭一定不要吃得太晚。晚饭应该在5:30—6:30是最好的，但是很多人因为这个时候还没下班，没放学都吃不了晚饭。那么就稍微往后推一个小时。不要太晚。
建议胃不好的人，多喝粥，多吃面食。尽量少吃米饭。米饭对于胃不好的人来说狠不好消化，而且有的人喜欢把饭焖的硬硬的，那样吃起来有嚼劲好吃，但是对于胃不好的人，在吃完后往往会胃疼。建议可以把主食换成面食，粗粮，面食和粗粮都是很养胃的。多喝粥不仅能帮助你的肠胃消化，而且粥的营养也很丰富。人们可以在里面加入自己喜欢吃的蔬菜做成各种蔬菜粥。
除了在饮食上要多吃有易消化的食物外，人们还可以多喝酸奶。
在这里要说一下，多喝酸奶很养胃，但是多喝纯牛奶对于胃不好的人来
说是没有好处的。纯牛奶虽然营养价值很高，但是由于它不好消化，因此如果胃不好的人喝纯牛奶的话，不仅不会养胃，还会是得其反。但是酸奶是经过发酵制成的乳品。能够帮助人们消化，多喝是很养胃的。早晚各一杯酸奶，能够补充你身体所需要的营养，还能帮助你养胃，如此一举两得，你有什么理由不喜欢它呢?肠胃不好的人，要少吃凉性的蔬菜水果，比如说黄瓜，西瓜这类食物。以免刺激到胃部。要知道胃是需要人们养的，只要你对它好，它就不会用疼痛折磨你的。
