山竹营养丰富，营养价值高，还有清凉去火的功效。还有一定的疗效作用，对于病后的身体调养，以及身体虚弱、营养不良者的身体保健均有一定的调养作用。
山竹含多种营养物质 清热降火
山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。
山竹含蛋白质，病后调养
山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
特别提醒，山竹的营养价值较高，在夏季等季节可以适量多食用，但是山竹性寒，应该尽量少与西瓜等寒凉食物同食，而且糖尿病患者应该忌食。
鲜玉米比老玉米的营养价值更高。鲜玉米是属于粗粮，它含有丰富的纤维素，它可以促进胃消化，增加肠胃蠕动，可以有效的缓解消化不良。玉米中还含有丰富的维生素，比如维生素
忧蓝、似残梦问#表弟到田里面去抓了一些田螺回来，一家人围坐在一起享受，可是我对这些食物并不太理解它的营养价值在哪里，为什么小小的田螺受到那么多人的喜爱呢，吃田螺
萧落、舞花遗问#我做过食道癌手术手术之后已经是中晚期了胃被切除了四分之三，然后是在肋下进行的手术医生说让我吃一些半流质的食物，请问半流质的食物有哪些？大众养生网
如果没有你﹑问#从昨天开始，我就觉得自己的胃不是很舒服，感觉有点胃胀气，还有一点点的疼痛，不知道是怎么回事，也没吃什么啊，胃都会吸收什么物质呢？大众养生网小编解
方法有很多种控制饮食是一种核心的方法，平时在减肥的时候一定要严格的控制自己的饮食每天要少食多餐多吃水果来补充每天身体所需的维生素，控制每天的饮水量要是愿意运动巩
生活中有很多食物都富含蛋白质，除了肉类，很多植物也含有蛋白质，这就是所谓的植物蛋白，它的作用和营养与动物蛋白相似，但与动物蛋白相比，植物蛋白更容易消化，除此之外
