每天深度睡眠时间多少才算健康

• 问花生叶有治疗失眠的作用吗？

  煞笔就煞笔问#我这段时间经历了一些事情，感觉压力很大，每天晚上都睡不着觉，听很多人说，花生叶可以改善失眠的状况，是这样吗？大众养生网小编解答：花生叶可以治疗失眠

• 问晚上睡觉胸口出汗是怎么回事？要治疗吗？

  晚上睡觉胸口出汗可能是神经功能紊乱引起的，也可能由于有肾阴虚或者体质虚寒的症状，患者需要使用虚汗停颗粒或者六味地黄丸等药物进行治疗。在日常生活中一定不能经常熬夜

• 问睡眠面膜过期了还能用吗？

  如果睡眠面膜已经过期了，那么就不要再使用了，因为睡眠面膜过期后，里面的成分可能已经发生了变化，这样的面膜用在脸上应该不会再起到原有的作用，而且面膜用在脸上有可能

• 问吃榴莲会失眠吗？

  中國好菇涼问#我这两天晚上老是失眠，一到晚上就变得特别有精神，怎么也睡不着，我最近就吃了一些榴莲，吃榴莲会导致失眠吗？大众养生网小编解答：吃榴莲一般情况下是不会

• 问艾灸可以去治疗失眠吗？

  傷感非主流问#我的睡眠一直都不是特别的好，听朋友说用艾灸可以解决这种情况，想知道艾灸真的可以治疗我的睡眠吗？会有什么副作用吗？大众养生网小编解答：艾灸是可以来治

• 问睡前吃VC对身体有什么好处呢？

  活出来气质！问#我最近有些身体不适，总是有排便的感觉，但是排不出来，嘴里也长了口腔溃疡，以前也没有过这种情况，请问吃VC能改善吗？大众养生网小编解答：一天吃一点

• 虾皮

  牛肉

  红薯

  鲫鱼

  红豆

• 胡萝卜

  黑芝麻

  牛奶

  鲈鱼

  绿茶