很多女性朋友都希望自己的外表能更吸引人，更美丽。因此，不少女性朋友都比较注意养颜美容这方面的知识。其实女性朋友要想自己外表更有吸引力并不难，在生活中，女性朋友应该多吃蔬菜，这样就能让外表更好看。
相信很多朋友都会感到奇怪，蔬菜跟外表有关系吗?事实上，蔬菜中含有的营养成分能够令外表更好看，更让人动心。
水果和蔬菜不仅能让人从饮食中获取丰富的营养元素，还能让你外表看起来更有吸引力。发表在《公共科学图书馆》上一项以白种人为主要样本的新研究发现：吃新鲜的农产品能让皮肤的色调显现出明亮的红色和黄色，从而增强外表的吸引力。
水果和蔬菜中含有的有机色素(类胡萝卜素)会让农产品呈现出天然的黄色和红色，而当人们摄入它之后，色素就会被传递到人的皮肤上。研究者选取了35名学生，让他们填写了一份调查问卷，详细问了他们每天所吃农产品的数量，并用分光光度计对他们皮肤的颜色进行了测量。在随后的3周和6周里，研究者对这些受试者收集了同样的数据资料。
研究结果发现：受试者所吃的蔬菜和水果越多，他们的皮肤就越会呈现更明亮的自然光泽。即使是因为稍微多吃了一些农产品而让皮肤显现出更明亮的红色和黄色的面部图像，也会让学生们认为自己比那些吃低质量农产品的学生更有吸引力。
研究者期望这项研究让更多人重视水果和蔬菜的摄入。
温馨提示：从上文我们知道，吃得多蔬菜水果，外表是会发生变化的，会变得更有吸引力。因此，如果女性朋友希望自己能更好看，应该要多吃蔬菜水果。
