经常头晕睡不好可以通过适当运动、药物治疗、物理治疗等方式缓解症状。
1、适当运动：可能是不良的生活习惯导致的，患者平时可以适当的进行运动锻炼，比如跑步、爬山、游泳等，有助于提高新陈代谢的速度，能够减轻神经的压力，可以改善睡眠质量。
2、药物治疗：可能是神经衰弱导致的，医生的指导下使用安神补脑液、逍遥丸、甲钴胺胶囊等药物治疗。
3、物理治疗：除了使用药物治疗外，还可以采取中医生方式，在医生的指导下通过推拿、针灸、艾灸等方式调节气血，减轻睡眠障碍。
除了以上常见的方法外，患者还需要养成良好的生活习惯，缓解症状。
煞笔就煞笔问#我这段时间经历了一些事情，感觉压力很大，每天晚上都睡不着觉，听很多人说，花生叶可以改善失眠的状况，是这样吗？大众养生网小编解答：花生叶可以治疗失眠
爱自己爱你问#以前我的睡眠质量都挺好，可能是由于最近工作压力比较大，精神比较紧张，晚上到了两点钟都还睡不着觉，听说酵素可以缓解，不知道睡前喝酵素好不好？大众养生
淺唱、那悲傷问#最近很喜欢吃板栗，但是因为睡觉之前肚子饿就吃了一些板栗，感觉到有些腹胀，有点便秘，是不是这个原因引起的？不知道睡前吃板栗好不好？大众养生网小编解
趴着睡觉对身体并不是很好，因此需要及时改善这种睡觉习惯。趴着睡觉是很容易对心脏产生不良影响的，因为趴着的姿势会压抑心脏，使得呼吸出现不畅的情况，如果长时间选择这
墙头等红杏╮问#舍友最近晚上经常有睡不着觉的习惯，网上查过之后有人推荐晚上吃一些香蕉，因为以前没有过失眠的经历所以不知道到底管不管用，请问睡觉前吃香蕉能不能有助
眼睛疼痛与睡眠有很多的关系，同时睡眠不足不仅会导致疲倦，同时也会造成眼部的不适。对于没有睡好眼睛疼痛的情形，首先应避免熬夜，规律生活，确保良好的睡眠，如果有影响
