肠胃不好晚上适合吃什么食物

作者:xiaobao12  时间:2015-10-31 01:46:14  来源: 大众养生网

肠胃不好晚上适合吃清淡易消化的食物,不会对肠胃造成刺激,具体情况和到医院进行相关咨询。

肠胃不好人群,晚上可适当的喝一些小米粥,小米粥中含有丰富的营养成分,具有促消化健胃等功效,也可喝一些山药粥,山药粥具有养胃健脾的功效,也可适当的吃一些烂面条,不会增加肠胃负担并且容易消化,但应注意摄入食物的量,避免过量使用,否则可能会加重肠胃负担,造成肠胃不适症状。

在晚上进食后,建议患者可适当的进行体育运动,如慢走或慢跑等,可有效减轻肠胃负担,缓解肠胃不适症状。

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