改善气虚一般需要通过饮食调理、生活干预、口服药物等方式逐渐改善，也需要做好日常护理工作。
1、饮食调理：平时在饮食上需要选择蛋白质以及维生素丰富的食物，避免长时间营养不良，选择牛奶、豆浆、鸡蛋等食物摄入。
2、生活干预：在日常生活中需要养成良好的睡眠习惯，避免长时间熬夜，也可以适当做一些有氧运动，能增强自身的抵抗力。
3、口服药物：如果气虚症状比较严重的情况下，需要在医师指导下，通过服用四君子汤、六味地黄丸、五子衍宗丸等药物治疗，可以增强自身的抵抗力。
除此以外也可以配合物理的方式治疗，帮助临床症状缓解。
想念的姿态问#最近公司接了一个很大的生意，所以工作非常的忙，每天熬夜，这两天工作放松了不少，可是整个人都觉得特别的累，可以吃什么来补充身体的元气？大众养生网小编
术后元气大伤的人，可以吃一些补气的药来补气，如八珍颗粒等。当然饮食方面更要注意。术后注意多吃一些蛋白质含量丰富的食物，蛋类、肉类、牛奶、豆制品等；多吃一些纤维素
你还爱着他问#我最近发现元气不足，我是个男人，可能是因为前段时间过度的劳累身体导致的，我想要通过日常的饮食来补充，不知道我要吃什么才能够补充元气？大众养生网小编
闷骚的骚年灬问#我在经期的时候，总是经血量很少，有的时候还会月经不调，特别是经痛，家里的人就让我多喝一点乌鸡汤，那么我要用乌鸡炖什么比较补气血呢？大众养生网小编
那些、小感动问#我感觉自己这段时间总是有很严重的乏力现象，这个人就很虚弱的样子，我想要通过饮食补一下自己的精气神，可以吃哪些东西呢？大众养生网小编解答：很多食物
那些小感动问#前段时间不小心淋了雨，回家之后大病了一场，治疗了很久才慢慢的好起来，可是身体一直都没有什么精神，身上也没有什么力气，吃什么可以补元气呢？大众养生网
