用中医调理皮肤的方法

作者:shanshan  时间:2015-08-03 13:04:29  来源: 大众养生网

有很多人都很在意自己的皮肤,特别是女性,都很希望自己有一个白白嫩嫩的皮肤,看起来就很好,所以因此,护理皮肤也成了一个让女性朋友们苦恼的问题,因为不知道应该如何护理。那么接下来小编就为大家推荐一款用中医调理皮肤的方法吧。

早上7:00~11:00点 淀粉类食物+豆浆

上午经络走到胃和大肠经,它们都是重要的美容经络,早上摄取富含淀粉,纤维及蛋白质的食物,能达到很好的解毒、美白功效,吃完早餐喝一杯豆浆去上班,上午的排毒工作完成了。

淀粉类食物:比如面包、粥、包子、煎饼等,也可以是土豆和红薯之类。

富含优质蛋白质的食物:比如牛奶、豆浆、豆腐脑、豆腐干、鸡蛋之类。

富含纤维、维生素C和矿物质的食物:包括各种水果和蔬菜。

提示:早餐最好能加上一把坚果,美白效果更佳。可在前一天剥好一小把果仁或干脆买来一些已经去壳的果仁,如杏仁、核桃仁,松子仁、腰果仁、花生仁等,它们兼具美白、抗氧化效果。

下午2:00~5:00点 冰糖陈皮醋

下午血液里的酬生物质增加肌肤易缺氧、黯沉,这时经络走到肝经,醋加陈皮能缓解郁闷,还能调理荷尔蒙,有淡斑,化解黑色素的功能。

方法:取100克冰糖及50克陈皮放入黑醋中,放于冰箱酿三周后,每天直接喝一点。

晚上7P:00~9:00点 杏仁银耳汤

晚饭之后要解肺火,杏仁是很温润的良药,它还能安定夜间的肌肤细胞,加上银耳,可以补充胶原蛋白,饭后当点心很清淡。

方法:取20克银耳、40克杏仁粉及适量水,等银耳煮好时,加入杏仁粉再煮两分钟就能享用了。

以上就是为大家带来的用中医调理皮肤的方法了,不知道各位喜欢美丽的女性朋友了解了多少?如果想要好好地调理自己的皮肤,就可以按照文章以上所说了来进行调理了,时间长了自然也就看得出效果了。

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