肾从中医的角度上来说是人体的先天之本、由此可见肾对于人体是多么的重要了，但是在先如今的社会生活当中因为工作等等的外界因素，导致了我们生物钟发生了紊乱从而极大的影响到了我们的日常生活，目前来说肾和脾胃的问题是较为常见的，尤其是肾的问题因为生活中的种种因素导致了我们的肾长期处于一个兴奋状态，比如熬夜加班得不到充分的休息等等、这些都是影响肾健康的主要因素，那么如果我们的肾出现了问题又该怎样进行调养呢？接下来小编就来给大家介绍一种劳宫补肾法给大家。
人体自身补肾法，就是外劳宫补肾法。具体方法是：每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5-10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3-5天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。常酗酒的人，脑门还会渗出汗珠，有的腰部会出汗。这是因为人的两手外劳宫紧贴二肾后，双掌的热量直接温煦了二肾，将肾内虚寒之气逼出，通过运行，变成汗水排出体外。
尤其是晚上10点半至11点，是亥时尾、子时头，此刻地气最旺，地气通过内劳宫吸入，穿过外劳宫直接注入二肾，伴随二掌的热量和五行之气，温煦了二肾。不论是晚上，还是白天，只要你躺在床上，坚持两手背紧贴两肾半小时，便可收到奇效。
坚持运用外劳宫补肾法，再加上小指头提水法的锻炼(手指头有许多神经末梢，联结五脏六腑，例如右小指头通肾，主宰生长、发育、生殖、强壮，开窍于二耳与二阴;左小指头通膀胱，是人体主持水液的代谢，它通肺、通胃、通肾)。常练小指头提水法可以强肾。
以上就是关于对劳宫补肾法的详细介绍了，从上面的介绍大家可以看出，劳宫补肾法是一种较为方便的，同时自己就能够操作的一种有效的补肾、固肾的方法，大家如果觉得在生活当中自己的肾出现了亏、虚、或是肾精不足等情况都可以使用这种方法来进行调理，但是在好的调理方法都比不上大家在日常生活中养成的良好的生活习惯，所以大家在生活还是更多的要养成一个良好的生活习惯、这样身体才会更加的健康。
