降低血压的方法有很多，可以通过适当的增加有氧运动、调整饮食、服用药物等方式来改善，这样才有利于改善身体所出现的不适症状。
1、适当的增加有氧运动：为了有效的达到降低血压的效果，需要通过每天运动的方式来改善，比如游泳、跑步、快走等，都可以起到辅助降低血压的效果。
2、调整饮食：在本身有高血压的情况时，一般需要严格做好饮食方面的调整，尽量以低盐低脂低热量的食物为主，同时还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样也有利于起到辅助降低血压效果。
3、服用药物：如果患者的高血压情况比较严重时，可以严格在医生指导下，通过规律服用降压药物的方式来调理改善，比如硝苯地平缓释片、复方利血平片、牛黄降压片等。
除了通过以上方式来降低血压外，还可以通过静脉输液、调整生活方式等方法，来达到降低血压的效果。
女人花如梦问#我爸爸一直都有高血压，进来看报纸上说喝茶可以降低血压，请问喝哪种茶能降低血压呢？喝什么茶对降低血压效果最好呢？大众养生网小编解答：降血压喝茶是一种
高血压是老年人常见的一种疾病，现在的生活条件好了，高血压和饮食有很大的关系。鸭蛋有很丰富的营养，特别是蛋白质，胆固醇的含量特别高。老年人经常吃鸭蛋，会造成脑血管
高血压的形成与日常饮食是有很大联系的，患者除了要坚持低脂饮食，还应该减少胆固醇的摄入，比如鸡蛋黄，就是高血压患者不宜吃的。要注意多吃低钠、高维生素和富含蛋白质的
如果血压过高，可以用丹参泡水喝来降血压。丹参是间接助人降血压的药材，能活化人体内的淤血。这是丹参泡法哦。人们可以根据丹参的颜色和浓度来判断是否可以饮用，其原理就
喝醋可以起到一定降血压的功效，是一种食疗的方式。但是，对于胃酸过多的高血压患者来说，是不适合喝醋降血压的。而喝醋降血压也要掌握正确的方法和用量。切勿喝的太多，容
别离、碎碎念问#我最近这几天来有出现头晕的情况，去医院检查，医生说是血压过高引起的头晕。听人说用醋泡黑豆可以降血压，醋泡黑豆降压有效果吗？大众养生网小编解答：醋
