如果没有症状就没事了，因为膨出是非常见的，一般人都会有的。只不过是有的人有症状有的人没有症状。
1卧硬板床。椎间盘突出症患者，要卧硬板床休息，避免卧软床，以减少椎间盘承受的压力。
2注意保暖。避免着凉和贪食生冷之物，加强腰背部的保护，佩戴护腰，进行功能锻炼。
3、按摩治疗。病情较轻者适当休息或按摩即可恢复;
4、针灸疗法。针灸先对受压脱出的椎间盘影响的神经进行准确定位，然后常取一些沿支配血管径线分布的点进行治疗
5、练习瑜珈。可伸展腰部肌肉。坐在足跟上，双膝并拢。呼气并屈髋关节，伸展上半身靠在膝上，双臂放在身体两侧，掌心朝上，将前额贴在地面，保持这个姿势15-20秒，然后再抬起。可伸展腰部肌肉。
6、背朝下平卧，双臂水平伸展开，吸气，将右足放在左膝上。呼气，将头转向右侧，把右膝朝左侧的地面靠近。保持这个姿势15-20秒。重复对侧。
可恢复弹性，站立位，缓慢向前屈髋关节，头朝下，尽可能屈至最大程度而不要拉伸背柱或变腿，保持这个姿势15—20秒，缓慢呼吸，吸气，然后回到直立位置。
刚做完腰椎手术一般都是需要好好休养的，如果要使病情恢复得比较很，从饮食上调养都是可以得到很明显的效果的，刚做完腰椎手术的病人体质一般都会比较虚弱，所以补充蛋白质
腰椎滑脱一般是因为坐姿不正确造成的，这个可以采取的锻炼方法不能是太激烈的，最好是做些简单的康复运动，还需要去医院做治疗才行，平时要采取正确的坐姿，不要长时间的一
一、不要做剧烈运动，腰椎矫正之后还是很脆弱的，如果要进行剧烈的运动，特别是腰部运动，会导致矫正的腰椎再次骨折。二、不可睡松软的床铺，只有睡在硬板床铺上才能让腰椎
针对腰椎侧弯的治疗方法提供以下几点建议一、腰椎拉伸运动，多运动一下腰椎，如体侧运动、身体旋转运动和蹲墙角(双脚平行与肩宽，脚尖对着墙面，抵在墙根(可以离开1到2
腰椎手术后需要佩戴腰围，这样可以防止再次出现腰椎变形。手术后不能立即锻炼，休养一个月后再考虑锻炼。如果患者身体比较虚弱，可以考虑使用中药调理身体，一些具有扩张血
出现腰椎错位后可以选择保守治疗，也可以选择中医里面的推拿，按摩等理疗的方法来缓解腰部的疼痛，同时也可以在局部贴止疼膏，平时在生活中尽量避免干体力活或剧烈运动，还
