月经量多颜色淡可能是营养不良、不良的饮食习惯、子宫内膜炎等多种原因所造成的，需要根据个人的原因做针对性的调整。
1、营养不良：如果过度的挑食或者是节食，有可能会导致营养不良，也有可能会导致月经颜色暗淡。一般可以通过饮食的方法调整，需要做到多样化的饮食。
2、不良的饮食习惯：如果在月经期间过多进食一些寒凉性的食物，也有可能会导致月经排出受到影响，还有可能会出现月经颜色暗淡。一般需要通过饮食的方法调整，需要做到清淡饮食为主。
3、子宫内膜炎：有可能会导致子宫内膜的脱落受到影响，甚至还有可能会出现月经量增多或者是月经颜色暗淡。一般需要在医生指导下使用阿莫西林胶囊、罗红霉素分散片、阿奇霉素分散片等药物进行调整。
除了以上比较常见的原因之外，还有可能是子宫肌瘤的原因，需要到医院通过相关检查做确诊。
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