什么时候喝红糖水最好

作者:admin3  时间:2016-10-25 10:16:42  来源: 大众养生网

一般不存在什么时候喝红糖水最好这一说法,可以在午餐前或者晚餐前喝,但是也要避免喝太多。

红糖水中含有比较丰富的氨基酸、葡萄糖等营养物质,具有益气补血、健脾暖胃等功效。平时可以在上述时间喝,比较容易发挥其功效,但是平时要避免空腹或者睡前喝,可能会导致体内糖分堆积,引起血糖升高或者肥胖的症状。

在日常生活中,要注意保持营养的均衡,避免长期大量吃单一类食物。可以结合身体情况,适当增加户外活动,例如慢走、慢跑、打乒乓球等,有助于增强身体抵抗力。

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