杏仁可以起到辅助减肥、止咳平喘、降低胆固醇等作用。
1、辅助减肥：杏仁一般具有润肠通便的效果，可以清除肠道中的垃圾和毒素，减少便秘的状况，对减肥有帮助效果。
2、止咳平喘：杏仁属于常见的一种食物，也可以改善咳嗽或者咳痰的状况，避免导致咳嗽次数出现加重。
3、降低胆固醇：杏仁吃了以后也有利于胆固醇的控制，避免导致胆固醇出现升高的现象，比较适合高胆固醇血症或者是经常暴饮暴食的人群，在吃的时候也要注意控制摄入量。
杏仁的功效和作用都有哪些
作者：jiacheng 时间：2016-09-29 14:19:56 来源：
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