对男性朋友来说,肾脏功能是一个备受关注的问题,虽然肾脏并不起眼,但是直接关系到我们的身体健康,为了保证肾脏功能正常发挥,日常生活中应该从饮食、生活等方面综合调理肾脏功能,多吃一些营养食物。适量的身体锻炼能保证我们的肾脏功能始终处于最佳状态。
山药是一种很好的补肾食物,具有补肺、健脾等作用,具有益肾填精的功效。山药是一种温补的食物,不会引起身体过度大补而产生反效果。黑米富含蛋白质、氨基酸、微量元素,远超普通白米。黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等功效。常吃黑米,有助于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
黑枣味甘温,能滋补肝肾,润燥生津,对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定的疗效。黑豆被古人称为肾之谷,不只是因为形状像肾,更是因为它特别适合肾虚的病人。可以提供给人类优质营养。中医认为,黑豆性平、味甘、归脾、肾经;有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用。
男性希望补肾更好,在日常生活中可以多吃一些海产品。由于海产品中都含有非常丰富的矿物质和维他命,它们能使肾脏新陈代谢速度加快,可治疗肝肾虚弱。特别是对于男性性功能低下的患者,吃一些海产品,可以强筋健体,补肾填精,对于延缓衰老、补充肾气有很好的作用。
