经常抽筋通常可以进食海产品食物、豆类食物、补钙制剂等缓解症状，在此期间注意休息，避免过度劳累。
1、进食海产品食物：经常抽筋，可能与缺钙有关，进食物中富含丰富的钙质，也有大量蛋白质和维生素等营养物质，对改善腿抽筋症状有一定帮助，比如海带、虾皮等。
2、豆类食物：大豆类食物含比较多的优质蛋白和人体必需的氨基酸，各种矿物质成分，乳钙铁等，属于一种健康绿色食品，有效改善缺钙导致腿抽筋现象。
3、补钙制剂：需要在医生指导下服使用葡萄糖酸钙、乳酸钙、碳酸钙等药物治疗。
除以上方法缓解外，也可以做些有氧运动，锻炼身体，增强人体抵抗力。
手指头如果出现抽筋主要考虑是因为颈椎出现了一些问题所造成的，可能颈椎压迫到神经，从而引起人们出现头晕或者手指发麻的情况，有可能是由于手指出现缺钾所引起的，建议患
根据你们的情况如果您是经常坐着工作的话长时间坐着工作会造成我们腿部的血液气血不循环，时间一长了就会造成我们脚部没有足够的循环，就会造成我们的脚趾头出现抽筋的这种
脚抽筋之后，这是身体缺钙的表现，最好是积极补充钙物质，身体受凉的时候，也会引起血液循环不好，导致一些抽筋的表现发生，积极治疗，是可以通过食疗来治疗的，多吃一些海
遇到这种情况，你不需要太过紧张，放轻松点。这主要就是因为你的肌肉痉挛引起的难受的现象的，也有可能是因为缺钙引起的。你可以尝试慢慢的去按摩自己的小腿抽筋部分，让疼
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