抽筋了通常是肌肉自发性的强直性收缩，从而引起局部的疼痛、活动受限，可能与受凉、缺钙、神经血管受压有关，可通过按摩热敷、补充钙剂、药物治疗改善。
1、按摩、热敷：用双手按压在抽筋的部位，轻轻的进行按摩，能够促进血液循环加快，缓解抽筋引起的疼痛，还可以用干净的毛巾蘸温水敷在抽筋的部位，能够打开局部的微循环，促进血液的流通，对改善抽筋能起到一定的帮助。
2、补钙：如果平时营养不良又或者可以减肥的情况下，可能导致体内营养不同，也可能使钙质的含量降低，可使神经兴奋异常，从而引起抽搐或者抽筋的症状，所以要注意营养的补充，必要时可以遵照医生的嘱咐，选择合适的钙剂进行治疗。平时还要多晒太阳、适当补充维生素D，主要目的是促进钙质吸收，缓解不适的情况。
3、药物治疗：如果长时间从事体力劳动，可造成局部肌肉反复性的劳损，可使局部的神经受到压迫，从而出现抽筋或疼痛的现象，此时可遵医嘱应用卡马西平、奥卡西平、布洛芬等镇痛药物进行治疗。
手指头如果出现抽筋主要考虑是因为颈椎出现了一些问题所造成的，可能颈椎压迫到神经，从而引起人们出现头晕或者手指发麻的情况，有可能是由于手指出现缺钾所引起的，建议患
根据你们的情况如果您是经常坐着工作的话长时间坐着工作会造成我们腿部的血液气血不循环，时间一长了就会造成我们脚部没有足够的循环，就会造成我们的脚趾头出现抽筋的这种
脚抽筋之后，这是身体缺钙的表现，最好是积极补充钙物质，身体受凉的时候，也会引起血液循环不好，导致一些抽筋的表现发生，积极治疗，是可以通过食疗来治疗的，多吃一些海
遇到这种情况，你不需要太过紧张，放轻松点。这主要就是因为你的肌肉痉挛引起的难受的现象的，也有可能是因为缺钙引起的。你可以尝试慢慢的去按摩自己的小腿抽筋部分，让疼
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