孕妇能吃燕麦吗

作者:阿诗玛  时间:2014-07-20 17:19:45  来源: 大众养生网

孕妇一般是可以吃燕麦的,但是要尽量避免暴饮暴食。

燕麦是日常生活中比较常见的粗粮食物,里边含有大量的膳食纤维素和矿物质元素,包含了维生素C和B族维生素,这些都属于人体必须要的营养成分,在吃了之后能够达到改善体质的效果,对身体健康是有好处的,还可帮助胃肠道蠕动,有助于食物尽快吸收和消化。

孕妇在饮食上必须要做到营养均衡,肉类食物以及素食都需要适当的吃。可以选择吃鸡蛋、牛奶、豆制品或者选择吃苹果、香蕉、芹菜等。

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