秋季里送您温暖

作者:养生专家  时间:2013-09-01 00:00:00  来源: 大众养生网

几场小雨过后,大家早晨上班的路上有没有感觉到秋风萧瑟啊!这种时候脑海里会联想到双手捧碗热气腾腾的山药排骨多好啊!一碗下肚,浓汤的发热分子仿佛能够到达身体的每一个末梢神经,并使其活跃起来!想喝就要做啊。不会做的朋友和小编一起来学习山药排骨汤的做法。

山药排骨汤的原料:猪小排、山药;

山药排骨汤的配料:胡萝卜、珍珠菇、黑木耳、枸杞、生姜、白醋、盐;

山药排骨汤的做法:

1、盛一锅清水,把洗干净的小排放进去,大火烧开。

2、水开后汤面上会出现一层泡沫,把小排捞出洗干净,锅里的水倒掉。

3、山药洗干净,削去外皮。

4、山药一大根,胡萝卜两小根,切成滚刀块;生姜三、四片,料酒备好。

5、把刚才的锅洗干净,放入六成满的水烧开,小排和生姜放进去,加一汤匙料酒,大火烧开后,转小火。

6、加入小半匙白醋。白醋可以让排骨中的钙溶入汤里,并且是汤的味道更加鲜美。不过白醋不能加多,否则排骨就变味儿了。

7、小火煮上几分钟后,把汤倒进电压力锅,山药、胡萝卜、珍珠菇和黑木耳、枸杞等。

8、选择的“排骨”,或是按照自己的喜好烂度增加时间。

9、25分钟后山药排骨汤即成。

此汤具有健脾润肺、美白肌肤、润泽皮毛、增添亮丽、益肾滋阴等功效,还可治健忘。更为难得的是,此汤味道苷美,还具有健脾、厚肠胃、补肺、益肾等功效。适用于治疗脾虚泄泻,久痢,虚劳咳嗽,小便频数等。

瑟瑟的秋风吹来了,冬季还远吗?快来煲一锅营养美味的山药排骨汤添添秋膘。

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