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孕妇吃什么好

作者:大众养生 时间:2016-02-26 01:25:20来源:大众养生网我要分享

1、孕妇能不能喝茶叶水

女性在怀孕初期的时候建议不要喝一些茶,因为这个时候胎儿的神经系统需要慢慢地形成,茶里面的一些音里面的一些因子会使胎儿发育受到阻碍,可以在胎儿慢慢稳定的时候喝一些淡茶,例如怀孕5个月的时候,这个时候可以帮助孕妇血液循环的通畅,还能够消除妊辰期水肿的情况,如果孕妇的体质比较虚弱的话,可以喝一些比较温性的茶,例如红茶,能够帮助减轻妊娠期出现的不良反应。

2、孕妇不可以吃什么

怀孕的女性不要吃一些山楂方面的食品,将会导致子宫收缩加速,出现流产的情况,还有一些比较热性的食物也尽量少吃下,例如荔枝或者是桂圆,一定不要喝酒,特别是一些浓茶或者是咖啡,会导致胎儿出现不良的反应,影响到胎儿的发育,出现畸形,对一些加工过度或者是含有添加剂的食品也尽量少吃,每次吃一些鱼肉的时候要注意煮熟,避免细菌摄入体内出现肠道感染。

3、哺乳期能喝茶叶水吗

哺乳期的女性可以适量的喝一些绿茶,绿茶里面含有的酚类化合物有很好的抗氧化作用,对于婴儿和女性都有很好的功效,不仅不会影响到乳汁的分泌,而且还能够帮助女性产后身材的恢复,但是不愿意喝一些浓茶可能会影响到血液的循环,影响到乳汁的分泌,如果感觉不放心的话,建议在哺乳期的时候不饮茶会比较的好,想要减肥可以通过一些运动会更加的安全有效。

4、孕妇能喝红枣水吗

孕妇可以喝一些水,红枣有补血益气的功能,对一些孕妇出现贫血的情况,可以通过这种方式来进行调理,但是红枣水也不宜喝多,会出现上火的情况,也可以配合一些山药枸杞来煮成来喝,孕妇在妊娠晚期出现便秘的情况会比较的明显,这时候可以多食用一些富含纤维素类的食物,能够保持大便的通畅,使孕妇的心情更加的愉悦才能更有利于生产。

5、孕妇不可以吃哪些水果

孕妇最好不要吃一些荔枝或者龙眼这类的水果容易出现上火的情况,孕妇也不要吃山楂,山楂会导致子宫收缩出现流产,可以多选择一些比较温和性的水果,例如苹果香蕉草莓等,如果孕妇出现糖尿病的情况,吃水果的时候也不要吃得太多,避免糖分摄入过多加重糖尿病,柿子也不要吃会出现一些胃结石,如果食欲不振的话,也不要吃一些杨梅或者是菠萝蜜。

参考文献

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