吃龙眼的好处及注意事项

1、怀孕可以吃龙眼吗

龙眼富含氨基酸、维生素以及多种维他命等物质，具有的营养价值非常高。但是龙眼却有一定的活血补血功效，且性温味甘，孕妇在大量食用之后不仅会大大增加胎热，还容易引发阴道出血、小腹疼痛甚至滑胎早产等不良后果发生。因此女性在怀孕期间要注意谨慎性食用，尤其是早孕以及身体虚弱时，还要严格避免吃所有龙眼类型的补品。

2、吃龙眼有什么好处

龙眼中含有大量葡萄糖、维生素和铁质及其它微量元素，经常食用可以补充到人体多种必需营养物质，并能促进血红蛋白再生，起到益气补血、安神助眠和美容养颜等一系列功效。同时龙眼也具有一定的药用价值，尤其是可以有效抑制癌细胞的扩散转移，辅助性降低血液中血脂、血糖和胆固醇的含量，对于心脑血管系统有极强的保护效果。

3、新鲜龙眼的功效与作用

新鲜龙眼是滋补效果较高的一种绿色水果，其中含有非常丰富的铁质、蛋白质和维他命等，具有安神补气、养血活血和降脂护心的功效，并能促使皮肤长久保持光滑细嫩，有效延缓机体细胞的衰老。除此之外，龙眼也可以帮助提高大脑及神经系统功能，有助于增强记忆力和逻辑思维能力，还可以作为癌症、高血压一类疾病患者的食疗用食物。

4、龙眼是桂圆吗

龙眼是桂圆，两者实际上是指同一种水果，只是名称有所不同而已。龙眼所具有的营养和药用价值都非常高，食用之后不仅可以为人体提供多种营养物质，也可以起到美容护肤、养血补血等食物功效。而经医学研究发现龙眼还可以稳定血脂及胆固醇的含量，并且能够有效清除体内所产生的自由基，从而可以发挥出十分显著的抑癌防癌效果。

5、龙眼不能和什么一起吃

龙眼是日常中极为常见的一种水果，它富含蛋白质、铁元素等多种营养物质，在平时经常食用一些可以发挥出美容养颜、延缓衰老等作用，同时也能帮助改善睡眠质量，促使心脑血管健康。而一般来说龙眼没有饮食搭配方面的禁忌，可以和任何类型的食物一起食用，不会产生不良反应，只是龙眼性热，因此阴虚内热型体质的人群最好控制一下食用量。

参考文献