网站地图 网友投稿

四种不健康的睡眠,你知道吗?

每个人每天都要睡觉,可以说睡眠的质师决定着生命的质量,当然了每个人每个时期需要的睡眠时间都是不一样的,可以说睡眠也…… [查看]

五大方法解决你的睡眠不足

睡眠质量不好怎么办呢?现在有很多上班都是有着这样的问题,因为工作的压力,使得自己的睡觉出现了一些问题,尤其是对女性…… [查看]

相关文章

白发变黑有诀窍:每周温水洗头两次 睡眠要充足

导读:头发变得苍白,人就会显得很老。很多时候可能年纪并不大却已经两鬓斑白,但是头发变白却不是个不可逆的过程。只要护理有方,辅以食疗,白发变黑也并不是不可能的事。

标签:白发黑发2014-04-16
睡前做好6件事 让睡眠更舒适

一天的忙碌结束,女人们都累得不行,到了晚上该睡觉的时候,如果能够做一些事情,可以帮助女人养生,缓解疲劳,让你睡得更加舒心。女人睡前应该做什么好呢?下面推荐了一些睡觉养生方法,

标签:睡眠常识2014-08-10
黄帝内经理论提倡睡眠顺应四季

 黄帝内经:“夫四时阴阳者,万物之根本也。所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根;故与万物沉浮于生长之门,逆其根则伐其本,坏其真矣。故阴阳四时者

标签:黄帝内经2013-06-02
改善睡眠障碍的问题—早上运动

如果失眠正在困扰着你,那么运动或许可以救救你,尤其是在早晨运动。事实上,每天只需要1个小时的伸展运动及步行就可以帮助你缓解许多有关睡眠障碍的问题。 受到睡眠

标签:障碍2013-01-01
9大食物可诱导睡眠

蜂蜜 往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜,一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素,进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神

标签:蜂蜜土豆燕麦片杏仁亚麻籽火鸡香蕉菊花茶2014-05-15
【减肥秘诀】最新睡眠减肥法一觉醒来瘦一圈

很多MM都有着一颗想要减肥的心,也有着想要减肥的行动,可是,最重要的就是没有一颗坚持减肥的心。很多MM就是因为怕辛苦、怕累、懒,因此,往往就半途而废了。今天,小编就向大家介绍

标签:减肥睡觉减肥减肥食物2014-05-15
睡眠对孩子的重要性你知道多少?

家长朋友们应该了解,孩子睡眠的高低直接影响到孩子的生长发育。孩子睡着后,体内生长激素分泌旺盛,所以充足的睡眠对长高非常有利。关于睡眠对孩子的重要性你知道多少呢?

标签:孩子2013-03-01
睡前吃什么东西有益于提高睡眠质量?

许多人认为睡前吃东西对身体不利,尤其是注意身材的女性,更觉得睡前吃东西不容易消化,会影响身材,其实,有些食物在睡前吃却有助于睡前放松,提高睡眠质量。 1、香蕉

标签:睡前吃什么好2014-02-12
改善睡眠 为老年人健康保驾护航

 睡眠质量的好坏常常对身体的健康有重要的影响,对于老年人来说,睡眠时间有所缩短,如果睡眠质量不高,对身体的危害就更大了,老年人健康离不开高质量的睡眠,下面就给您介绍

标签:老年人2013-02-08
宝宝睡眠8大症状要小心

正常的婴儿在睡眠时比较安静舒坦,呼吸均匀而没有声响,有时小脸蛋上会出现一些有趣的表情。但是如果婴儿有以下状况出现,父母应该高度重视。

标签:宝宝睡眠睡眠婴儿2014-07-10
你了解最佳的睡眠时间吗?

如何更好的睡眠也是一项学问,本不是像我们比较认可的每天保证八个小时的睡眠时间就是最好的。其实,科学家们一直对最佳睡眠时间不断研究,得出了很多不为人知的数据。并且对一些不实的传

标签:睡眠最佳睡眠时间2013-12-16
女人在床上千万不能做的20件事

1、带妆睡觉:一些女性,特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障碍,不仅容易诱发粉刺,而且时间长了还会损伤皮肤,使其衰老速度加快。

标签:健康美容睡眠饰物保健女人床上2014-04-09
10方法让肾变强大

肾虚的症状有哪些? 肾虚有分好几种: ①肾阳虚:(俗称命门火衰)则有阳虚的临床表现:如畏寒、肢冷、小便清长、面

标签:肾阳肾脏睡眠2014-06-17
女人在床上绝不能做的20件事

1、带妆睡觉: 一些女性,特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障碍,不仅容易诱发粉刺,而且时间长了还会

标签:健康美容睡眠饰物保健女人床上2014-05-16
哪些睡姿可帮男人壮阳 俯卧睡能减低男性生育能力

男人睡觉姿势不同,对健康的影响也是不一样的。睡觉姿势会对性功能造成“恶果”吗?答案是肯定的。对于男性而言,最好的睡姿是仰卧,且双腿分开;而俯卧和侧卧,对男性生殖系统都可能有不

标签:壮阳睡眠性能力2014-02-27
女人四十要开始保养 更年期养生的十个提醒

女性四十至六十岁被定为更年期,不管更年期有没有到来,女人四十岁开始就要注重保养。更年期之所以会出现不适,是因为卵巢出现萎缩衰退。及早开始更年期保健能防止卵巢的过早衰退,预防或

标签:更年期睡眠活动维生素2014-09-01
提高性欲的7个妙招

女人的性欲,很大程度上取决于她对床上这个男人的感情。如果她真的喜欢这个男人,她的性欲可能十分旺盛。这点来说,男人就差了很多。工作、家务、孩子以及电子产品,都可能成为男人的“性

标签:性欲睡眠质量生殖健康男性性功能2014-08-05
6个方法有助于性功能保健

性功能对于男性朋友来说很重要,但是随着男性年龄的增长,有不少中、老年男子生理机能减退,出现精力下降、性功能减退等现象。无疑给男性朋友带来一定的烦恼,那么男性性功能的保健方法有

标签:性生活睡眠合理饮食2014-08-19
不正确的睡觉姿势可能导致男性性功能障碍

影响男性健康的因素有很多,譬如,日常饮食,生活习惯,甚至连睡觉姿势都会影响到男性的健康,如果选择不正确的睡姿可能会引起男性性功能障碍,一起来看一下男性怎样睡觉更健康

标签:睡眠2013-01-03
快速减肥计划 每天做件事 21天瘦下来

谁不想穿着比基尼在海边尽情的展现自己凹凸有致的身材,谁不想做瘦美人,今天小编教大家一个快速减肥的方法,只要你照做,只需要21天,就能帮你减去身上的多余脂肪,让你炫出一夏。

标签:保持充足的睡眠排毒锻炼腰腹2014-07-18
在这八个时间洗澡竟然会送命

现在人都很爱干净,每天睡前会洗澡,洗澡不仅可以让你身体变得干净舒服,还能舒缓压力等。不过洗澡可不能盲目的去洗,要选对时刻去洗澡,下面小编盘点了一些不适合洗澡的时刻,并且告诉大

标签:洗澡睡眠低血糖2014-04-08
中年人如何更年轻更健康

中年人如何更年轻更健康?人到中年以后,会更加注重自身的养生保健,希望能有一个强健的身体来安渡晚年。积极锻炼,科学饮食,有助于保持健康体重,有益年轻。做到以下几点便可以使你更加

标签:戒烟皱纹睡眠2014-06-27
男性春季养肾十方法 吞津养肾节制房事

又到一年春季时节,天气乍暖还寒,正是要重视补肾的时机,由于男人的生活很多的时间是不规律的,身体会出现一些情况,肾就是其中经常会出现问题的地方。所以要养护好,下面小编给到大家介

标签:肾虚尿频肾亏房事睡眠2014-04-18
女人一生5个阶段子宫保养攻略

子宫是女性身体的重要器官之一。据统计,30岁以上的女性约有30%患子宫肌瘤,约有20%患功能性子宫出血。子宫疾病如此高发,与女性对子宫的了解欠缺有一定的关系。下面就为大家详细

标签:睡眠性生活子宫2014-06-19
哪些孕妇容易宫缩频繁,又该如何预防宫缩呢?

哪些孕妇容易宫缩频繁呢,对这个问题,很多人都不是很了解,而且在出现的时候,也都不知道该如何做,对孕妇出现宫缩频繁,也都是因为多种方面,才会使得孕妇出现这样的问题,同时在出现的

标签:母婴宫缩睡眠不足过度劳累2013-12-12
男女睡出来的性问题

床太软:减弱性力量 睡觉,不仅与健康密切相关,还会影响我们的性生活。美国睡眠医学研究会调查发现,那些睡眠习惯错误的人,性

标签:睡眠枕头性爱2014-11-05
哺乳期能喝玫瑰花茶吗

玫瑰花茶是一种采用新鲜的玫瑰以及纯天然的茶叶掺杂在一起的,玫瑰花茶的散发着浓郁的香气,而且它的性质也是比较温和的,是一种著名的高档茶类。玫瑰花茶非常适合夏季食用,在夏季食用可

标签:哺乳期玫瑰花茶改善睡眠2014-08-26
啥时间用电脑最伤男人身

随着网络的普及,人们使用电脑的时间越来越长。大众养生网提醒,临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。 对于忙碌的上班族来说,尤其是男性,他们晚饭后会选择在电脑前加班,有

标签:睡眠失眠癌症2014-08-26
睡出来的性问题:枕头高影响勃起 熬夜致性早衰

人每晚都要睡觉,而睡眠是否优质并不单纯取决于睡觉的时间长短;相对的,睡眠质量所影响的也并非只有人的精神状态是否良好这么简单。睡不好,可会伤“性”。 睡觉,不仅与

标签:睡眠性功能2014-02-21
睡觉头朝哪个方向好

睡觉是每天都要做的事情,那睡觉的时候,要注意很多问题,很多人睡觉的时候都是随意,这样对身体方式是没有任何帮助的,同时睡姿不好,也会使得第二天起床的时候,会有不适的感觉,在对这

标签:睡觉头朝哪个方向好睡觉失眠睡眠质量2014-06-11

关于睡眠

睡眠高等脊椎动物周期性出现的一种自发的和可逆的静息状态,表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断。 睡眠不好如何调理:坚持有规律的作息时间、睡前勿猛吃猛喝、睡前远离咖啡和尼古丁、选择锻炼时间、保持室温稍凉等。睡眠不足的危害:可导致抑郁症、加速皮肤衰老、增加死亡风险、引发严重的健康问题、令人健忘愚钝。

相关问答

相关词条

专题介绍

大众养生网睡眠专题为您介绍 睡眠不好如何调理, 促进睡眠的方法,怎么改善睡眠质量等内容。

推荐阅读