怎样游
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如果是为了减肥的话建议大家游泳的时候最好不要泡在水里面一动也不动，哪怕你懒得游泳也最好是走一遍横池，这样子也能起到瘦腿的效果。如果你......[查看详情]
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想要通过游泳来达到减肥的目的，那么，就要注意每次游泳的时间要在四十分钟以上，因为刚进入水中游泳的时候，还是无氧运动，这时候不会消耗到......[查看详情]
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游泳后减肥效果不佳，可能是因为运动量不足。游泳在开始时，处于无氧运动阶段。只有坚持才达到有氧运动减肥的目的。一般游泳在20分钟以后休......[查看详情]
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游泳的方式有很多，不同的游泳方式减肥的效果也不一样，游泳减肥有很多注意点要注意，如果是没有规范的游泳，是不能达到减肥的效果的，游泳减......[查看详情]
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游泳是全身性的运动，游泳减肥应该要有合理的计划，减肥初练者可以先游一到两分钟，然后随着身体的接受能力把时间增长，如果感觉轻松了，就可......[查看详情]
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游泳能减肚子。因为我自己就是减肥成功的，在水里得到了全身的锻炼，当然也包括肚子了，无论你做什么运动，都可以达到燃烧脂肪和减肥的效果，......[查看详情]
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