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几种治愈打鼾的推拿按摩法

作者:养生专家 时间:2013-01-03 00:00:00 来源:大众养生网
文章导读


  很多人都时不时的有打鼾的毛病,大家都不知道是怎么回事,打鼾是由于睡眠时咽部软腭、小舌头、舌根等处的软组织在呼吸气流的推动了下,发生颤动产生的一种声音,可能大家都不理解,下边和大家介绍一下,如果利用推拿按摩法来治疗这样的情况。


  打鼾是非常普遍的一种情况,不仅会影响自身的健康,还会影响别人的休息,甚是让人尴尬。对此,专家表示,可以通过推拿按摩的方式来治愈打鼾。


  中医认为,想有效止鼾,按揉穴位效果很好。每天早晚各1次,每个养生穴位按摩5分钟,可以按照阴陵泉—丰隆—中脘—天枢的顺序来做。


  阴陵泉穴

  此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴,善于调节脾脏的功能。脾主运化,利水渗湿,湿生痰,所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。阴陵泉在小腿内侧,胫骨内侧髁后下方凹陷处。


  丰隆穴

  此养生穴位更是一个祛痰、止咳的著名穴位,说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过。为什么呢?丰隆属于足阳明胃经,是胃经的络穴,属于胃经,又联络脾经。脾主运化,脾虚则水湿不化,易聚集而成痰,丰隆调胃和脾两大脏腑,除湿祛痰效果尤为明显。中医常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾玻丰隆很好找,它在小腿外侧,外踝尖上8寸。


  中脘穴

  此养生穴位是腑的会穴,凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾病都可以用中脘治疗。肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题,用中脘都有极好的效果。中脘既能宣肺,又能祛痰,是治疗打鼾的理想穴位。中脘在上腹部,肚脐上4寸。


  天枢穴

  此养生穴位在腹中部,离肚脐眼正中2寸。取穴的时候从肚脐眼正中向左或者右量2横指即是。天枢属于胃经,又靠近胃部,所以它调理胃肠、补虚化湿的作用很好,湿生痰,用它与中脘协同作用,能够增强治疗打鼾的功效。


  温馨提示:在治疗的时候一定要注意,加强锻炼,保持一个好的生活习惯,如果有打鼾的毛病尽量少吸烟喝酒,在睡觉的时候要调整一下自己的睡觉姿势,也是很好的方法,推拿按摩法要按时的做一下,对病情是有帮助的。

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