健康生活水果选择有妙招

作者:15102706580  时间:2015-05-23 23:20:37  来源: 大众养生网
      如今的市场上,越来越多没有成熟,或是农药催熟的水果,这种水果要么是营养不及已成熟的,要么是吃来伤身。成熟的水果,就像达到成熟期的人,成色更好,各方面更稳定。于是乎,想要挑选成熟,更美味可口的水果至关重要。许多年长者对水果的挑选颇有心得,但许多后辈们却知之甚少。今天小美就带大家走进水果的世界,全面深入的了解一下,各种水果应怎么挑选。

健康生活水果选择有妙招

苹 果

选购时,应挑选个大适中、果皮光洁、颜色艳丽、无虫眼和损伤、气味芳香者。用手掂量,如果重量轻则是肉质松绵,一般认为质量不佳。

香 蕉

1、看表皮。表皮青或表黄色是太生而未熟;表皮鲜黄光亮,是偏生仍未熟(但适合于长途携带或存放);表皮黄中稍带黑斑,表明成熟适中;如皮上带有许多黑芝麻点,表明已熟透,特别软而甜,必须马上食用,否则会很快烂掉。

2、试手感。如手感较硬,是未成熟;如手感较软,则已成熟。

3、闻气味。香蕉闻之无香蕉味者,表明其未熟。

4、成熟的香蕉果肉为淡黄或偏黄白,几乎无纤维,口感软绵细腻,味甜而香。

木 瓜

买回的木瓜如果当天就要吃的话,就选瓜身全都黄透的,轻轻地按瓜的肚有点软的感觉,就是熟透的了。选木瓜要选瓜肚大的,瓜肚大证明木瓜肉厚,因为木瓜最好吃的就是瓜肚的那一块。还可以看看瓜蒂,如果是新鲜摘下来的木瓜,瓜蒂还会流出象牛奶一样的液汁,你可以看看瓜蒂的情况来推断瓜是否新鲜。瓜身要光滑,没有摔、碰的痕迹,拿在手里比较坠手,那就是汁水多。

柚 子

关键注意四点:挑大不挑小、挑黄不挑青、挑重不挑轻、挑尖不挑圆

具体来说,就是要挑选个大的,相对来说比较成熟,味道纯正,不酸不苦。外表姿色要挑选黄色的,也代表成熟。用手掂量一下,越沉越好,说明水份充足。最后一点要特别注意,如果整个柚子都是圆的,说明没长成熟,要挑选那种上面比较尖,下面较圆的。

榴莲

常见的榴莲品种有金枕、甲仑、和青尼,其中以金枕品质最好,也最名贵。因其多肉、口感柔软、绵长且状如枕头而得名。成熟后的榴莲会自然裂口,但裂口时间不能太久,当嗅到有一股酒精味,那就是变质了不能吃的。未开口的榴莲,不成熟的有一股青草味,不很臭。

山 竹

用手指轻压表壳,如果表皮很硬,手指用力仍无法使表皮凹陷,表示此山竹已太老,不适宜吃了,表壳软则表示尚新鲜,可食。也可以看果实下面的蒂瓣,六瓣是最好的,表示果实甘甜不酸,核非常小。猕猴桃

猕猴桃

要注意果实是否有机械损伤,凡是有小块碰伤、有软点、有破损的,都不能买。因为只要有一点损伤,伤处就会迅速变软,然后变酸,甚至溃烂,让整个果子在正常成熟之前就变软变味,严重影响猕猴桃的食用品质。

看硬度:细致地把果实全身轻摸一遍,选质地较硬的果实。凡是已经整体变软或局部有软点的果实,都尽量不要。如果选了,回家后要马上食用。

看外表:体型饱满,表面光滑无皱,果脐小而圆并且向内收缩,果皮呈均匀的黄褐色,富有光泽;果毛细而不易脱落,靠近一端的部位透出隐约绿色者最好。表皮毛刺的多少,因品种而异。

看颜色:果子切开后果心翠绿,味酸甜的猕猴桃品质最好,维生素含量最高。

火龙果

火龙果越重,代表汁多、果肉丰满。所以购买火龙果时应用手秤秤每个火龙果的重量,选择越重的越好。除了重量,还要挑胖胖的,不要挑瘦长型的,越胖代表越成熟,这样的会比较甜,不会有那种生味。表面红色的地方越红越好,绿色的部分也要越绿的越新鲜,若是绿色部分变得枯黄,就表示已经不新鲜了。

荔枝

选荔枝的时候要选表皮凹凸不平,纹路深的那种,那种荔枝通常都是小核的!而表面光滑平坦的那种,一般核都很大! 不仅要表面红润,而且捏起来要饱满有弹性,如果没弹性很软感觉有点空就是放的时间长了.还可以轻轻按一下荔枝的尾部,如果感觉软,没有按到硬物,一般说来核是比较小的,如果可以感觉按到硬物,一般是大核。

桔、橙子

橙子要挑高身的,柑要扁的,桔子的皮要光亮。挑桔子的话不论品种,中间有个环形的是母的,通常都会比较甜一些,有个点状的是公的,没有母的甜,挑皮薄有弹性的,早桔汁多味甜,晚桔比较粗糙多筋。柚、桔、橙子要捡沉手的,外皮要捡润滑的象宝宝的皮肤一样的,粗糙的像麻子脸的别买,不过冬天流行的砂糖桔就是皮很粗糙的,光滑的都不好。买橙子的时候最好买底部,即“屁股”上面有个圈的。脐橙呢,就买“屁股” 那个洞是凹下去的比较甜。

葡萄

葡萄要挑整串饱满的,一粒粒长得密密的那种,先闻一下香味,果香浓的才买.如果冬天挑葡萄,千万要买新鲜的。不要看果粒,要看梗,新鲜的葡萄,梗硬挺,鲜艳的绿色。当颜色变深褐色,软啪啪的,就是摘下来比较久的了,这样的葡萄虽然可能果粒看上去也比较挺实,可是其实都是低温保存的结果,并不是真的新鲜。

桃子

选桃子首要是闻香味,越香越甜,通常外观都不太好看,挑不太软的,上面带个小尖尖.

樱桃

樱桃外观颜色是深红或者偏暗红色的,通常就比较甜了。暗红色的是最甜的,鲜红色的是略微有点酸的。

以外表皮微微硬为好,因为这样的樱桃果蝇钻不进去,不会留下虫卵。给虫子留下生存空间。 在市场上挑选樱桃时候经常看到有的樱桃个头大,有的则更小的多,应该是品种的问题,但个人认为樱桃个头大的,整个樱桃呈D字扁圆形状,果梗位置蒂的部位凹得越厉害的越甜,表皮发亮的最健康最好。

草莓

草莓不买太红的,颜色越是鲜艳就越酸,红里带点白的草莓最香甜了。买草莓的时候不要选个非常大,形状特奇怪的那种,要选大小一致的,小一点更安全,颜色不要特别红,里面最好带点白色的小点点的。

      现在的水果千千万,人们不仅可以吃到本地产的水果,也可以享用许多进口水果。水果很杂乱,但是食客一定要擦亮双眼,辨别成色,风味俱佳的。今天小美在这里和大家分享的这几种常见水果的挑选方法,希望对大家今后挑选成熟的水果有帮助。大家可以将这些小知识运用到日常的水果挑选中,让成熟健康的水果丰富每一个人的生活。

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