现在社会生活节奏太快了，人们似乎连吃饭的时间都要缩短好多，就是为了拼命赚钱，努力工作好让自己的生活更美好。这样一来，大部分人的肠胃都出现了大大小小的问题，而且患胃癌肠癌的人越来越多，这个问题应该引起我们的注意。要知道肠胃可是我们人体非常重要的器官，如果肠胃受到了损害，恐怕没有器官可以为我们输送大量的营养了，我们的身体就此也会垮掉了。那么，生活中应该如何调理肠胃呢?
自测肠胃健康
1、饭后立即腹泻，吃一顿泻一次，稍有受凉或饮食不当就发作。(过敏性肠炎)
2、经常在饭后2小时左右出现胃痛，甚至半夜疼醒，吃点东西可以缓解，常有反酸现象。(十二指肠溃疡或十二指肠炎症)
3、饮食不当或受凉后发生腹痛、腹泻，可伴有呕吐、畏寒发热。(急性胃肠炎、急性痢疾)
4、饭后上中腹痛，或有恶心、呕吐、积食感，病的时间可能已经很长;疼痛有规律，如受凉、生气、吃了刺激性食物后发作。
5、饭后饱胀或终日饱胀。(肠胃功能紊乱)
6、饭后腹部胀痛，常有恶心、呕吐，偶可呕血，过去有胃病史近来加重，或过去无胃病近期才出现，且伴有贫血、消瘦、不思饮食，在脐上或心口处摸到硬块。(可能是胃癌)
7、嗳气但不反酸，胃口不好，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰。(慢性胃炎，特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂)
8、时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感，且时轻时重。(食管炎、食道憩室或食管癌早期)
肠胃不好怎么调理
1、饮食清淡
让肠胃有一个休生养息的机会，让肠胃的代偿功能自行修复损伤，这是一个必须要有的过程;可以熬点蜜粥自养，可以选择比较稠厚的米粥食用，小米尤佳，粥内可加入少许百合、大枣、薏苡仁，有助于调理肠胃，且米粥口感更好。
2、忌口
一定要忌食刺激性大的辛辣食物和酒类，尽量减少对肠胃的不良刺激，这也是一个调理肠胃的重要手段;最重要的是饮食有度，避免过饥过饱，生活要有规律，这对调理肠胃的“生物钟”有益无害。
3、劳逸结合
肠胃功能与劳逸结合关系也很密切，但很多人没有意识到它的重要性，过劳、过逸的生活习惯对肠胃功能的影响都很大，节后保持有规律的良好工作生活习惯也是调理肠胃的重要环节。
提示：肠胃不好的人如果总是腹痛怎么办?小编给大家推荐一个小秘方，可以快速缓解腹痛，让你变得舒服一些。如果平时总腹痛可以喝白术茯苓茶，这种茶叶就是用白术以及茯苓、小茴香、干姜用水冲泡制成的，不但可以健脾胃解决腹痛问题，还能够暖胃、利水除湿。建议大家如果总是胃痛也少服用一些止痛药，毕竟是药三分毒，经常吃止痛药很可能会让身体变得更加不健康。
