很多人都特别喜欢逛超市，因为超市里面有很多东西，而且是特别的方便，里面各种各样生活用品和衣服而且吃的东西都非常的多，而且还有很多外面进口过来的东西，不让我们觉得不知道该买哪些然后不知不觉会拿很多东西结账的时候一天好多钱，买回来之后又觉得非常的浪费，那么下面给大家介绍一下该怎么逛超市比较合适，怎么样不会多拿多余的东西。
提前计划，列好清单
我习惯用便利贴把即将要买的东西记录下来，等到去超市时，这就是一张很好的清单了。这样不仅会避免购买一些不必要的东西。在消费购物同时，请把把注意力放在真正想购买的东西上，不被商家的促销手段忽悠。
步骤阅读
避免购物高峰期
一般人们白天要上班，晚上时间较充裕，喜欢晚上逛超市， 超市顾客越多，意味着在各个货架之间逗留的时间越长，同时也大大增加了消费者停留在不健康食品前的机会，最终导致买了一些不该买的东西。时间到过来十几个小时了，生鲜蔬菜都有打折促销，捆绑售卖的，这种最好不要买，都很可能不新鲜了，别到时得不偿失。
注意逛超市时的先后顺序
根据清单，排列好顺序，电器，纺织品，杂货，百货，生鲜，最后到冷柜。根据这些到超市的各区选购即可，既节约了宝贵的时间，又避免人多儿引起的烦躁。
买食品要多从食品安全角度考虑
很多食品打折时其营养价值也已经打了折扣，一些产品也常在快过期时才赠送。请不要迷恋买一送一......
可以适当购买积大（重量）的商品
体积大的东西会占据购物车的空间，帮你控制购物欲，减少购买次数。一般家里人数够多的话，可以选购，人少就不建议了。多少合适自己估量。
适当买水果蔬菜
选择时令蔬果，及新鲜又实惠。购买水果时，可以买现切开的水果，这样能使人尽快吃完。
食物成分构成越少越好
购买食品时，最好选购一些构成单一、添加剂少的食品，尤其要少买添加了糖分、脂肪、防腐剂的食品。尽量选择纤维含量高的食品。
如何快速选购速冻食品
速冻食品一旦离开冰柜，即使拿回家还没有完全融化，重新冻起来也会影响产品的保质期。因此，逛超市时应该最后再去冷藏区。冷藏的果蔬通常是在采摘后迅速冷藏的，其营养成分能很好地保留下来，并且相对便宜一些，适合不经常做饭的家庭。冷柜选货要记住“好货沉底”的原则，选购时应选冷柜靠底部的。
上面介绍了，如果去超市的时候最好是第一张清单，看下自己需要什么不要漫无目的的去逛因为你逛的话看到有的东西就想拿，如果你留清单直接买什么东西直接拿这样的话也不会浪费时间，而且不会忘记拿东西，这是一个不错的选择，而且会让我们更节省时间有多余的时间回来做好吃的还不会整个时间都浪费在超市里面，希望上面这些内容能够帮助到朋友们。
