夏天的时候很多人都没有胃口，而且都是随随便便的吃一些东西。而且有些人又开始想通过夏天来减肥，夏天人们的身体是最容易困的而且还很容易脱水的因为夏天比较热，但身体过量排汗的时候，如果没有得到补充这样是会造成很严重的后果，甚至还会在工作的时候出现昏迷的可能，甚至还有可能造成死亡，夏天吃什么东西对身体好？
1、猕猴桃：益于牙齿健康
牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。清热止渴，消痈通淋。可用于热病伤津、烦热口渴、妇人乳痈、脱肛、湿热黄疸、淋浊带下等症。
2、荸荠：治疗便秘
荸荠洗净去皮蒂即可药用。性味甘，平。入肺、胃经。功效清热止渴，利湿化痰，降血压。可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症，另外对湿热黄疸、肾炎水肿、部分眼疾等也有一定的疗效。
3、西瓜：盛夏消暑
西瓜是夏天主要水果之一。解暑除烦，生津止渴，利尿降压。可用于夏天热盛，汗出伤津，心烦口渴，小便短少。对胃热牙痛、高血压等也有一定疗效。
4、枇杷：化痰止咳
枇杷和枇杷叶都可以入药，化痰止咳，和胃降逆。可用于咳嗽痰黏，不易咯出，以及胃热口渴、呕秽等。
5、香蕉：缓解大脑疲劳
过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。
6、樱桃：补氧改善血液循环
容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少，供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。
夏天的时候肯定是减肥最好的季节。但是我们一定要根据自己的自身体质来接受减肥，而且每天多吃一些蔬菜水果之类，在夏天的时候体质感觉脱水的时候多补充一些也是对身体非常好的。如果实在没有胃口的话可以多喝一些白开水来起到缓解的作用，特别是夏季的时候不爱喝白开水的人，这个时候一定要学会经常喝一些白开水。这样会有很大的好处的！
