有很多新妈妈都是等孩子降生之后才采取措施来催乳，这种方法不能说是错，但是为了自己和宝宝的身体健康，这种工作还是最好在怀孕期间做为好。想要用母乳来喂养小宝宝，必须要在怀孕期间学会按摩乳房，这样等宝宝降生之后才有充足的乳汁来喂养，宝宝才会长得又白又胖。今天小编就来教各位孕妈妈如何按摩自己的乳房，以便于日后母乳喂养。
孕期乳房按摩好处多
1、按摩可以软化乳房，使乳管腺畅通，增加乳汁流出通畅。
2、帮助准妈妈树立母乳喂养的信心。
3、按摩乳房能清除乳管中因新陈代谢而产生的污垢和文胸里的棉絮组织。
4、会刺激乳头和乳晕，使乳头的皮肤变得更强，将来宝宝吸吮也容易。
5、防止产后乳房下垂。
准妈妈一般从孕4月开始就可以做乳房按摩了哦~~
乳房按摩
第一步：用温热毛巾对整个乳房热敷。
第二步：一只手横放在另一侧乳房上，另一只手压在该手上，双手重叠用力向胸中央推压乳房按摩。
第三步：将双手手指并拢放在乳房斜下方，从乳房根部振动整个乳房，然后用双手将乳房向斜上方推压按摩。
第四步：从下面托起乳房，用双手向上推压乳房。
【温馨提示】：
以上按摩时双手必须握住整个乳房，动作幅度要大如感到乳腺团块从胸大肌上消失则有效，但严禁乱揉捏，以免乳腺受伤。
热敷按摩
用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下列按摩方式：
1、环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。
2、螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。
3、指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
4、横向按摩：目的是使乳房内维持良好的血液循环状态。基本方法就是活动乳房的基底部，鼓起的部位（乳腺体）则不必搓揉。
当然，孕妇在怀孕期间也要学会保护自己的乳房，毕竟乳房是小宝宝的饭碗，如果乳房出现问题，宝宝的身体健康也是令人担忧的，谁都不愿意吃不饱饭不是？有的孕妇喜欢用香皂清洗自己的乳房，这种行为一定要尽早改掉，如果经常用香皂清洗乳房的话，很容易出现乳房问题。建议怀孕期间清洗乳房还是使用温开水清洗，千万不要用其他的清洁用品，这样才能保障乳房健康。
