尽管春天已经到来很久啦，但是寒冷的空气依然伴随着我们身边，挥之不去的呢。那么到底我们要怎么样保暖怎么变得更加暖和一点呢？女性天生就怕冷呢，而且体内寒气也重呢。不仅如此呢，寒气也特别容易在我们的体内堆积呢，从而导致平时手脚冰凉越来越怕冷呢，那么，这个时候我们要做些什么呢？当然最主要的就是保暖啦，做好充足的保暖措施，平时多多喝热水，尽量的少喝冷的饮料或者其他的冰箱里面的食物呢。当然，除此之外我们还要怎么样驱寒呢？下面就来一起看看吧。
1、按摩肚脐。
这是一种古老的养生方法，单手三指正时针方向按摩肚脐周围，直到腿脚有热气感觉为好。
2、耳部按摩。
按摩耳朵不仅可以疏通经络，而且可以补肾固肾。另外，多梳头、多搓拍双臂，亦可以起到疏通经络、活血的效果。
3、从脚做起。
俗话说：寒从脚起，进入寒冷的秋冬季节，我们格外要照顾好我们的脚，进行脚部的保暖御寒。所以每天坚持用热水泡脚15-20分钟，并对脚底进行适当的按摩，特别是涌泉穴，可以加快血液循环，改善寒症，使脚部变得温暖起来。
4、揉搓双腿。
尤其是脚踝和小腿处，因为血气不通畅，到了寒冷的季节会由于冰凉而感觉不适。而且腿脚受凉，将直接伤害我们的肾脏。所以，我们要每天坚持揉搓双腿，促进血液循环，驱除寒气。
寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢的血液循环出现障碍，这些都会导致手脚寒凉。
寒冷的冬季已经过去啦，那么我们也还是要注意好自己的温度，在觉得冷的时候及时的添衣呢，在平时的饮食方面也多多注意一点呢，少吃凉性食物和冰冻的食物。
