随着生活水平的提高，很多人对生活质量的标准越来越有要求，尤其是一些男性朋友认为生活其实就是一个享受的过程，不光是要在美食和爱情上得到享受，更重要的还应该在健康上得到享受。于是，很多男性朋友在空闲的时间里都会到一些养生馆进行经络按摩。通过经络按摩来达到健康养生的目的。那么您知道做经络按摩具有哪几种功效吗?
平衡气血
两脚分开直立，两臂左右平伸，肘部自然弯曲，掌心向上，身体保持平直，腰向左弯，左臂下降，右臂上伸，到适当程度后复原，再向右弯，动作同前，反复数次。
功效：降低血压，镇心安神。
心平气和
两脚分开直立，随吸气两臂缓慢从身体两侧向前上、正中移动，直到手掌与喉平行，再随呼气掌心向下沿胸前徐徐下降，并以意领气下沉，两腿屈膝下蹲，直到两手齐脐部，反复数次。
功效：顺畅呼吸。
舒筋活络
自然站立，两只手臂慢慢向前平举，保持与肩膀同高，手心向内跟随着两臂回撤，手背从两腋、腰、尾骶关节方向向下按摩，并以意引导到涌泉，两腿下蹲，动作重复几次即可。
功效：可放松全身，舒筋活络。
太极开合
自然站立状态，两只手臂向胸前伸展如抱球状。跟随者呼吸两手臂慢慢向外舒展，吸气时复原，两腿保持微蹲姿势，动作重复数次。
功效：宽胸理气。
巡回搓棍
两腿分开微蹲，两手臂前伸，肘部稍弯，掌心相对距1尺左右。两手前后来回搓动，身体也随之转动，重复数次。
功效：强健腰部。
定步云手
两腿分开直立，膝盖略屈。身体左转45度，左手在上，右手在下，掌心相对呈抱球状。随身体由左向右转动，右手交叉上升，左手下降，转呈向右45度，右手达喉水平前方1尺左右，左手自然下垂。再作反向运动，重复数次。
功效：宽胸理气，健腰强腿。
上文已经向大家详细介绍了经络按摩的主要功效，通过了解，您是否对经络按摩已经产生了兴趣?建议您不妨在工作之余到专业的痉挛按摩馆进行一下按摩，这样不仅可以起到平衡气血，促进血液循环的作用，更重要的是，在按摩的过程当中能够使您的全身都处于放松的状态，在这种状态下，可以快速提高身体的抗病能力，使您的身体更加强健。
