现在的足疗行业可是越做越红火，随处可以看见开着足疗馆。根据平时观察，可以发现，一栋楼下最少会有一家足疗养生馆。这些足疗养生馆的存在可以充分的说明，人们对于足疗的钟爱程度，它的存在必然有它存在的缘由。在足部有很多穴位，每一个穴位都可以经过反射弧投射到身体的各个器官，再加上中药的药汤可以起到保健治疗的效果。
1.生姜
祛寒：生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
生姜中的药用成分有许多是小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言。如果泡脚用的水量较多，或是怕冷的症状比较重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡脚一段时间后，怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。
2.桂皮
消肿：桂皮，又称肉桂、官桂或香桂，它与花椒都是家庭中常用的香料，二者都有温肾阳的作用。用他们泡脚，对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。
肾源性水肿是由于肾脏功能问题或出现疾病而引起的水肿。一般首先发生在组织疏松的部位，如眼睑或面部、足踝部，以早晨起床时最为明显，用手指按压水肿部位的皮肤可出现凹陷。如果出现了肾源性水肿，可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡脚，煮法同煮生姜的方法。连续用此法泡脚能够起到一定的消肿作用。
3.艾草
温肺：据《本草纲目》记载，艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。
艾草泡脚的方法和生姜泡脚的方法相近，一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡脚，煮法与前面提到的相同。
身体寒湿重的病人，每周可以用艾草泡一次脚。还可在用艾草水泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水(10粒干红枣加两片生姜，加十碗水煮两个小时)作为辅助。
在食用药材泡脚的时候，可以适当的按摩几个足部的穴位，可以起到更好的作用。都说足疗是无病养生，有病治疗的效果。当然，如果个人有条件可以去足疗养生馆让专门的人士做足部按摩，如果没有，我们可以在家里添置一个足部按摩的洗脚盆，可以在泡脚的时候顺便按摩，这也是一个不错的选择。我们可以根据上面的方法和建议，选择适合自己的中草药来泡脚。
