治便秘一般是没有最有效方法这一说，可以选择饮食调整、腹部按摩、药物治疗等多种方法来达到改善的效果。
1、饮食调整：在日常生活中还需要注意好饮食调整，需要多吃一些富含膳食纤维的水果和蔬菜，比如香蕉、苹果、青菜、胡萝卜等。
2、腹部按摩：平时可以做一些腹部按摩，能够有效加快肠道的蠕动，改善便秘的症状。
3、药物治疗：如果自身的便秘症状比较严重，也可以通过用药的方法改善，需要在医生指导下使用乳果糖口服液、麻醉润肠丸、开塞露等药物进行调整。
除了以上比较常见的治疗方法之外，也可以通过针灸的方法调整，对于症状的恢复也能够起到帮助。
錯過旳執著.问#我本来就有些便秘，现在冬天来了，天气一下变得更干燥了，我的便秘的情况变得更加严重了，朋友说喝香油可以起到治疗便秘的效果，真的可以吗？大众养生网小
紅顔爲傾城问#我最近便秘的情况比较严重，总是几天的时间才大便一次，现在就是想要治疗的，吃了一些药都是没有用的，听说香油能够缓解便秘的情况，效果是怎么样的呢？大众
失去、你的脸问#这几天我都难受死了，就是没有一点便意，以前也有过这种情况，但是缓解的比这情况快一些，那么出现好几天不大便怎么办才好？大众养生网小编解答：几天不排
还记得昨天问#我最近不知道怎么了，肚子经常就会有胀气的情况，而且还不能够排便，所以我就想问一下，肚子胀气应该怎么办而且还不排便？大众养生网小编解答：肚子胀气还不
爱自己爱你问#我最近已经有好多天都没有大便了，早上起来的时候肚子胀得难受，在马桶上坐一会，但是还是拉不出来，好几天不大便怎么办呢？大众养生网小编解答：好几天不大
不浪漫罪名问#我这段时间以来，老是感觉肚子很胀，下腹部硬硬的，但是排便就是排毒出来，拉出来的大便又硬又干燥，不知道长期便秘要吃什么中药比较好？大众养生网小编解答
