女人一过二十五，肌肤就开始走下坡路了，这时候就需要对于肌肤的保养更加重视了，尤其是会出现皱纹，这是女人不能够忍受的，其实一些合理的饮食方法是可以帮助女人抗皱美颜的，那我们就来看看这些饮食方法吧。
1.鸡骨去皱
皮肤的真皮组织中主要是由弹力纤维构成的，当皮肤缺少了这种具有弹力的纤维组织之后，就自然会失去原有的弹性，皱纹也跟着聚拢生成了，像鸡皮还有鸡的一些软骨组织中都富含硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。
2.猪蹄去皱
用老母猪蹄数只(若找不到可用一般猪蹄)，洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。
3.水果、蔬菜去皱
丝瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润，去皱效果良好，又可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹舒展。
4.啤酒去皱
啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。
5.米饭团去皱
当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，知道米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。
看了这些可以帮助女人抗皱美颜的饮食方法之后，女人们可要学几招哦，能够有效的对抗皱纹，并且达到很好的美容养颜的效果，更何况这些都是吃货们的最爱。
