你的身体能承受住这样的高温吗
文章导读
3、如果担心无法忍受干热的环境，课前可用清水润湿鼻腔和眼睛。
4、课前服用维生素B，可防止脱水，帮助新陈代谢，课后服用维生素Vc和Ve，则可抗氧化，延缓因高温而可能引起的皮肤衰老。
武器装备：
瑜伽垫：不仅可以防滑、防震还有保温作用。
瑜伽砖：可帮助循序渐进地完成柔软、延伸等动作。
瑜伽带：练习腰部或腿部伸展动作时，可以为提脚或腰部提供依靠力。
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