热瑜伽有哪些好处

高温瑜珈又称高温瑜珈，它的练习环境是在近40摄氏度的高温房内进行的。作为瑜伽的常见形式，热瑜伽的好处体现在许多方面，除了熟悉的减肥、燃烧体内脂肪、增强心、肺和肾的功能外，它还能促进血液循环，调节个人情绪和压力，平衡饮食和调节内分泌，促进睡眠等积极作用。虽然热瑜伽的好处很多，但是由于操作者的身体状况等不同，所以热瑜伽对不同人群的作用侧重点也是不同的。