一边享受一边做竟让下半身更加紧致
文章导读
第4招 修长双腿
1.双脚打开90度。
2.膝盖弯曲，手指头扣住脚的大拇指。
3.吸气，把脚往上拉直，如果太困难，膝盖微弯。
4.膝盖弯曲把脚放下。
5.身体前弯，柔软度好的话，腹部尽量靠近地板。
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