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家家都有的这块布打造完美下半身

作者:小幺女 时间:2016-05-23 17:10:56 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

强健小腿肌肉

保持与上组运动同一的姿势,把毛巾套在右足趾与足心处,上勾右足,右腿向上伸直。双手向下拉紧毛巾,同时向上伸展右足重复伸展,勾起右足15次,休息片刻,重复做两组,换腿继续做。

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