产后
产后抑郁症目前越来越普遍了，那么在生宝宝前能预防吗?一旦出现产后抑郁症，该怎么办?今天主要就预防和治疗产后抑郁这个问题给大家提供一些措施。
产后抑郁症可以预防吗?
这里有些技巧可以会帮助你与预防或处理
产后10046 阅读
产后妈咪身体发胖是非常正常的现象，所以减肥这个话题永远是新妈们最关心的话题了，今天主要给大家介绍向宝宝学习的减肥法。怎样想小宝学习呢?
第1招：像宝宝一样爱玩
宝宝们都喜欢在床上、地板上爬着到处转，当
产后10022 阅读
脸上长斑是大部分准妈都会遇到的问题，新妈的色斑基本都是妊娠斑，会随着身体的恢复而渐渐消失，但是新妈们要想快速消除这些斑点，就要采用别的办法了。那么先看看斑是怎么产生的。
自检
许多产后的新妈妈都会发现
新妈10196 阅读
新妈们在产后面临着肥胖的困扰，除了传统的运动和饮食减肥后，最近流行的一种减肥法，心理操。让我们一起来关注一下心理操。
心理学家通过科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，培养肥胖者正确的行为，推出了一
心理10032 阅读
新妈们在经历十月怀胎，生完宝宝后，原先苗条的腰部会变成让人讨厌的游泳圈。新妈们也急于恢复往日的小蛮腰。今天我们给大家推荐几款运动，让新妈们在享受宝宝乐趣的同时，也能快速恢复腰部。
第一种运动：瑜伽
瘦
产后10070 阅读
80后的妈妈们在生完宝宝后，体型肯定会发生很大的变化，最大的变化就是肚皮下垂，皮肤松弛。妈妈们肯定着急想要恢复往日的魔鬼身材，其实，做瑜伽来消除那些讨厌的肚皮赘肉是非常有效的。让妈咪们一起来练瑜伽吧!
产后10027 阅读
生育不久的妈妈，不能做过于劳累的运动，但是为了保持好的身体，并达到恢复体形的目的，中医师建议产后妇女可做一些简单运动，如下：一、呼吸运动
仰卧，两臂放在后脑，深呼吸，使腹壁下陷，而使内脏牵向上方，然后
产后10075 阅读
初为人母的年轻妈咪，在生完小宝贝后最初的日子里，腹部看起来仍然像怀孕5个月一样大，这是因为子宫依然胀大，没有完全恢复的缘故。经过3—18个月的时间，子宫才会渐渐复原。
但由于胎儿在子宫内生长发育时，腹
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新妈们在产后享受宝宝带来喜悦的时候，却不知乳腺炎已经不知不觉靠近了，乳腺炎是新妈们常犯的一种基本，它到底是如何发生的，准妈们应当如何预防呢?下面简单介绍一下：
一、为什么会得产后乳腺炎?
1、乳汁排通
产后10307 阅读
产后很多妈咪们的身心会发生变化，脾气也会跟着发生很大的变化，动不动就乱发脾气是常有的事儿，脾气变得很糟糕。怎样才能克制新妈们的爱发脾气呢?
对于新妈咪来说，想要克制自己的脾气，要学会自我心理调节。
产后护理10020 阅读
部分新妈们在产后由于身体和心理的巨大变化，会引起产后抑郁症，要想治疗产后抑郁，除了必要的运动散心之外，饮食也是不可忽略的一部分。下面的几种食物对治疗产后抑郁症有很好的效果哟!
食物中所含的维生素和氨基
饮食10029 阅读
现在很多新妈产后急于保养与恢复，其实太快恢复也有不少误区，身体不同部位保养恢复方法不一样，下面主要说说一些身边恢复保养的要点：
1、乳房
乳头的颜色变得深了，对此也不必着急。宝宝长大不吃母乳了，乳腺渐
新妈10036 阅读
妈咪们在产后会发现肚子依旧和怀孕期间区别不大，而且皮肤松弛，完全和怀孕前得苗条身材没法比，这是大多数妈妈们关心的问题，今天我们给妈妈们介绍一些比较健康适用的方法，供各位妈咪们参考
一、散步减肥法
别小
新妈10324 阅读
剖腹产对准妈来说是个艰难的过程，妈咪们虽然被宝宝到来的巨大喜悦包围着，但是身体的疼痛一时很难消失，如何让剖腹产妈妈尽早恢复以便很快进入新妈的状态呢?
产后6小时以内：
躺着的姿势：术后回到病房的妈妈需
新妈10093 阅读
准妈们生产完后，看见可爱的小宝宝就很高兴，但是不能因为高兴而忽略自身的身体状况，生育完的妈妈体质也不如从前，如果不好好护理，不仅影响自己，还会连累到宝宝，所以正确护理好妈咪们的身体是很重要的。
在产后
新妈10028 阅读
产妇们生完宝宝后身材很难一下子恢复，许多爱美妈咪们又很急于成功瘦身，但是如果不遵循科学塑身的原则，反而会事倍功半，影响妈咪们的情绪。
新妈妈产后减肥应该注意以下一些问题。
1)何时开始产后塑身：
如果
新妈10036 阅读
准妈咪生完小宝宝后，大部分妈咪们都还是处在皮肤松弛，臃肿肥胖的状态。妈咪们要想改变这种状况，秘诀就是体操。应该如何来做体操呢?
产后的运动应是适当的、循序渐进和动静交替的。
第一周从产后的第一天开始，
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