新奇心理操,让产后减肥不再是难事

作者:养生专家  时间:2013-01-01 00:00:00  来源: 大众养生网

 

产后瘦身

新妈们在产后面临着肥胖的困扰,除了传统的运动和饮食减肥后,最近流行的一种减肥法,心理操。让我们一起来关注一下心理操。

心理学家通过科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,培养肥胖者正确的行为,推出了一套减肥心理操,新妈们可以试着做一做。

第一招:受刺激法

原理:让自己面临美味佳肴,正欲狼吞虎咽之时,马上受到厌恶的刺激,以抑制食欲。

做法:肥胖者可以在冰箱旁,贴上自己因体态臃肿而遭人嘲笑的漫画,或者将自己大腹便便的照片置于餐桌上,一边看照片,一边吃饭。

提醒:看过瘦身男女的朋友都记得里面肥肥女对着照片的情景,那种对肥肉的憎恨表情非常写实,而朋友不能光对着照片“憎恨”,还要积极乐观寻找瘦身的最佳途径。

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