爆炒虾仁的做法

作者:养生专家  时间:2013-01-02 00:00:00  来源: 大众养生网

爆炒虾仁的做法,你会吗?众所周知,虾仁肉质松,易于消化,所含营养物质能够有效的保护心血管系统,减少血液中胆固醇的含量,防止动肪硬化。而虾仁的做法也很多,可根据自身的喜好进行选择,爆炒虾仁,大家一起学着做一做吧!

爆炒虾仁的做法

材料:

虾仁600克,青豆150克,豆油750克(实耗75克),芝麻油10克,辣椒面5克,辣椒酱10克,鸡汤10毫升,料酒10克,精盐6克,白糖5克,蛋清1个,胡椒面1克,大葱2克,味精5克,生姜2克,淀粉25克。

 

做法:

1、虾仁用清水冲洗干净,捞出,控干,放入瓷盆内,加入蛋清、5克料酒、2克克盐、0.5克胡椒面、5克辣椒面、2.5克味精、10克淀粉、25克豆油,搅拌均匀同,腌渍20分钟。

2、大葱去皮,洗净,剁碎;鲜姜去皮,洗净,切片。

3、将鸡汤、5克料酒、4克盐、糖、0.5克胡椒面、2.5克味精、5克淀粉搅拌均匀,配成粉芡汁。

4、再将豆油倒入锅内,烧至五成热时,放入虾仁 ,炸熟后,捞出,控油,待用。

5、炒锅留底油25克,烧热,放入葱末、姜末、青豆、辣椒酱,煸炒均匀投入虾仁,倒入芡汁,翻炒几下,淋入芝麻油,出锅,入盘。

 

爆炒虾仁的做法,你都学会了吗?此菜肴具有红白相间,虾肉嫩辣,清爽利口,喜欢的朋友赶紧学着做一做吧! 

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