豉椒炒鳝鱼

作者:养生专家  时间:2013-06-04 00:00:00  来源: 大众养生网

豉椒炒鳝鱼

一、材料:

主料:鳝鱼500克

调料:圆椒3个蒜头姜豆豉料酒

二、做法:

1、鳝鱼洗净后去掉头,从脊椎中央处划成两部分,再分别切成3厘米左右的小段

2、圆椒洗净切块,蒜头用刀拍烂,姜切片

3、铁锅下油烧热,放入豆豉、蒜头、姜片爆香

4、倒入鳝段,加少许料酒,大火快炒1分钟,至肉变色后迅速盛出

5、锅中补加少许油,倒入圆椒大火翻炒,至皮微微起皱

6、转中火,将鳝段回锅与圆椒一同翻炒,加盐、少量鸡粉调味,1分钟后出锅即成

三、小诀窍:

豉椒炒鳝鱼小贴士:炒鳝鱼的秘诀的时间要短、动作要快。

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