民以食为天，尤其是对于孕妇来说，饮食的营养和调理更是起着关键性的作用，以下小编教大家来做枸杞玉米羹的制作步骤，正是孕妇的营养食谱，营养美味。
主料：
玉米(鲜)200克
辅料：
枸杞子10克,青豆20克
调料：
白砂糖150克,淀粉(玉米)5克
枸杞玉米羹的特色：
三色相映，色彩和谐，清香味浓，入口香甜。
枸杞玉米羹过程：
1. 将枸杞子洗净泡软;
2. 玉米粒清洗干净;
3. 锅置火上，加入清水适量，下入玉米粒、青豆烧至玉米粒熟烂;
4. 再下白糖、枸杞子煮约5分钟，勾粉芡，起锅装碗即成。
功效：
滋肝明目，益肾助阳，健脾和胃，养血补虚。
小帖士-食物相克：
玉米(鲜)：玉米忌和田螺同食，否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
以上养生中国小编为大家详细介绍了枸杞玉米羹的制作步骤，及一些食用注意事项，你记住了吗？关注本站更多信息，更多精彩带给你。
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