肾虚是男人担心的问题，当然关于补肾的话题一直是男性朋友关系的话题。但是需要注意的男性不要盲目选择药物补肾，因为有可能伤害男性肾脏健康。所以对于男性朋友来说，不妨选择食物补肾，在饮食过程中，选择还是我补肾。那么男人怎样补肾呢?
男人补肾是男性关心的问题，家庭主妇也是关心的话题。所以对于女性朋友，不妨选择一些美味食物搬上餐桌，让男人们在饮食们达到补肾习惯吧。所以男人怎样补肾怎么选择食物?
引起肾虚的因素
引起肾虚的因素很多，但常见原因还是房事过频、遗泄无度所致。房事的频度因人而异。一般来说，以房事后第二天身体不乏累，心情舒畅为合适。从年龄上看，青年夫妇每周2-3次，中年夫妇1-2次为宜。
补肾食品
有补肾作用的食品很多，其中最简便可行，经济实惠的是羊背骨汤。
-
将羊背骨洗净煮两小时，加葱姜佐料当汤料。
肾虚瘦弱、乏力、虚损、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎，加中药肉苁蓉30克，丝子1-3克(用布包好)加水同煎，2-3小时后取汁加米煮成粥，加以调料食用。
羊肾对因肾虚引起的腰痛，足膝痿弱、遗精阳萎等亦有较多的治疗作用。
所以说引起男性肾虚的因素是多种多样的，所以对于男性朋友来说，除了知道男人怎样补肾，还有就是要注意男性注意节制性生活，但是如果出现例如阳痿等问题，不要盲目补肾，最好去医院就诊。
