眼看着十一长假马上到来，你内心肯定激动万分，你肯定已经想好了去哪里玩？吃些什么？外面的美食虽然多，但是卫生却十分令人担忧。与其这样，你还不如自己做。那么，现在小编就来教你如何做好凉拌花生米菠菜。
1.花生米放入锅中小火炸香炸熟，晾凉，蒜切末儿
2.锅中放水，放少许植物油和盐，菠菜放到沸水中焯熟，再放入凉水中过凉，沥干水分
3.菠菜切断儿，加生抽、米醋、白糖、盐、蒜末儿、香油调拌均匀，再撒入花生米即可
男人的压力很大，所以当他劳累了一天，回到家，看到你已经做了他做爱吃的凉拌花生米菠菜，他肯定会很感动，而自身的正能量也会得到提升的。
只爲伱傾心╰╮问#我们家里人都是非常喜欢在凉拌黄瓜的时候加入花生米的，这样吃起来会感觉更香，但朋友和我说这样是不健康的，所以我想知道黄瓜和花生米能一起吃吗？大众
一到夏天很多食物都容易受潮，不是因为天气原因，就是因为自己没有放置好，而且受潮之后很不好吃，做起来也很麻烦。现在最简单的办法就是把花生米干燥保存，一种是放干燥剂
流血的世界问#我上学的时候不爱吃早饭，后来上班了也没时间吃早饭，就这样拉下了胃病的病根。听中医师说，胃病关键靠养，而且吃生花生米还可以养胃。请问，吃生花生米可以
花生米是不含胆固醇的，对人身体无害，相反的对人体还是非常有好处的，因为花生米中含有的固醇，抗氧化物质，属于高蛋白食物，对于一些胆固醇含量比较高的人群来说，有很好
桃花還未開问#最近我的儿子跟我反应说花生米的皮很难吃，让我帮他把花生米的皮给去掉，我对这一方面也没有什么了解。花生米要怎么去皮？大众养生网小编解答：如果不用比较
不惊也不扰问#我饮食不是很好，就去医院进行了体检，医生说患有了胆囊炎，以前都没有患上这种病，那么患上胆囊炎的人能吃花生吗？大众养生网小编解答：胆囊炎患者是不可以
