我们是一个天天喊着减肥，还要满大街找美食的一群人，当然面对美味的诱惑，几乎很少人有抵抗的耐力。给大家介绍一款紫薯炼乳土司，以后可以自己在家做一下哦。
1.12把中种的原料都放入面包机揉成光滑的面团
2.21放温暖处发酵半个小时，放入冰箱冷藏17小时左右，发酵到两倍大左右
3.中种撕碎加入到主面团里
4.面团揉到扩展阶段放入黄油继续揉到完全阶段
5.1松弛15分，再次卷擀
6.2取出面团分成三等分，排出气体，整成橄榄形，卷擀
7.紫薯去皮上锅蒸熟，加入白糖10克，黄油10克。用擀面棍捣能细腻的薯泥
8.均匀的抹到擀好的面团上
9.三卷面团依次排入土司模里，盖上盖子放烤箱发酵，发到九分满撤掉盖子
10.预热烤箱，180度下次烤40分钟
经常在外吃饭，对我们的身体健康可是不好的，小编为你介绍的这道自家的紫薯炼乳土司，营养健康，您不妨去尝试一下，让家人吃的更加安全放心。
再賤就再見问#最近听人说吃紫薯的时候是不能和牛奶一起吃的，但是以前没有了解过所以不懂，请问紫薯和牛奶能不能一起吃呢？大众养生网小编解答：紫薯喝牛奶最好不要一起吃
〓雪漫似穹天问#买了一些紫薯，吃的时候懒得削皮，直接放在锅里蒸了，连皮一起吃了，吃了之后才想起来要问一下，紫薯皮能吃吗？大众养生网小编解答：紫薯皮中含的碱比较多
七个月大的宝宝的胃部已经发育，发育的这个阶段是可以吃一些辅助的食物的，尤其是紫薯是可以少量的食用的，但是一次性的不要吃的太多的，应该注意尽量的吃一些其他的食物代
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盲目的愛情问#今天去菜市场看到有卖紫薯的就买了很多，打算回来吃，邻居看到之后说紫薯能够生吃，这样营养价值更加丰富，想知道这个东西真的能够生吃吗？大众养生网小编解
相隔两地问#最近经常看见朋友煮紫薯小米粥喝，朋友说吃了对身体好，但是以前没有了解过所以也没有这样喝过，请问紫薯小米粥吃了对身体有什么好处呢？大众养生网小编解答：
