香酥鸡腿的做法

作者:米老头  时间:2014-07-28 21:56:20  来源: 大众养生网

香酥鸡腿的主要材料采用的就是鸡腿,我们知道鸡腿的做法有很多种,不仅是为了满足更多人的需求重要的一点就是想要人们更好的去吸收鸡腿的营养价值。不同的做法多添加的其他食材也是不同的,这样也是会改变它的营养价值,不过本质是不会发生变化的。所以只要学习不同做法那么就可以满足需求。

香酥鸡腿是属于一种油炸类的食物,它的脂肪含量相对于其他的食物来说是比较高的,所以一些肥胖人士还是少吃的好。对于处于减肥阶段的人来说是禁忌食用油炸类的食物。那么香酥鸡腿的做法是什么呢?

制作过程

1、将油鸡腿除尽茸毛,洗净后,用洁布吸干水分,放入瓷盆内,用盐、糖、糖色、酱油、芝麻油擦抹鸡腿,然后,放入黄酒、八角、小茴香、桂皮、大葱段、生姜片。入锅,隔水蒸烂后,取出,滗去汁水,沥干,待用。 2、炸锅烧热,放入豆油,烧至油冒清烟时,放入鸡腿,用旺火炸至鸡腿呈金红色时,倒入漏勺,沥去油,逐只炸透,撒上味精后,装盆,花椒盐、辣椒酱小碟单跟。3、食用时,附上甲皮饼,即可。

做法二

材料: 鸡腿3只,蒜末2小匙,面衣:水3/4杯,油1/2杯,鸡蛋1颗,面粉1又1/2杯,地瓜粉1/2杯,再来米粉1/2杯

腌料: 美极鲜味露1大匙,米酒2大匙,胡椒粉1/2小匙,香菇精1小匙,辣椒粉1小匙,香蒜粉1小匙,香油1大匙

注意事项

1.鸡腿以尖刀化开内侧韧带处,使其容易入味且易熟。2.将作法1的鸡腿加入所有腌料拌匀放入冰箱冷藏至隔天,使其入味备用。3.将面衣所有材料混合打匀后备用。4.将作法2的鸡腿沾裹上作法3的面衣备用。5.热一锅放入足以淹盖鸡腿的油,待油温烧热至160℃时,放入作法4的鸡腿以中火炸约10分钟后,捞出降温。6.将作法5的鸡腿再度放入油锅中,以160℃的油温炸至外表酥脆金黄,即可捞出沥干油脂,再切块摆盘。

上面介绍了两种香酥鸡腿的制作方法,只有正确的掌握了它的做法那么自己就可以去尝试着食用并且还可以很方便的吸收到它的营养价值。此外鸡腿的营养价值也是很高的,人们食用可以帮助增加免疫力这样就可以抵抗外界的一些病菌,还可以补充蛋白质营养成分。

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