小白菜炖蘑菇的营养价值有哪些

作者:fyy26  时间:2015-08-18 02:55:23  来源: 大众养生网

小白菜炖蘑菇的营养价值有通肠利胃、益气健脾、提高身体免疫力等,但是不宜过量食用。

小白菜炖蘑菇是常见的家常菜之一,富含丰富的碳水化合物、膳食纤维、氨基酸以及微量元素,适量食用能够补充身体所需要的营养。在日常饮食上,应以清淡易消化的食物为主,多吃新鲜水果和蔬菜,有助于清除体内多余毒素,提高身体免疫力。同时要养成良好饮食习惯,在就餐时应细嚼慢咽,避免暴饮暴食,尽量减少食用辛辣刺激性食物,有助于身体健康。

另外也要适当进行活动,促进胃肠道蠕动,提高人体新陈代谢。

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