苦瓜炒蛋饼的做法

作者:xuyan3281  时间:2015-08-16 03:07:44  来源: 大众养生网

到了炎炎夏季的时候,人们都特别的喜欢吃苦瓜,有些人不喜欢吃苦瓜的人也会选择,因为苦瓜有清热的功效,到了夏季的时候经常吃苦瓜还可以解暑,而苦瓜的做法有很多种,人们喜欢用苦瓜来炒鸡蛋吃,也有很多人喜欢用苦瓜炒蛋饼,苦瓜蛋饼是夏季一道亮丽的食品,看着也有食欲,那么下面我们来卡看这个苦瓜蛋饼的做法。

苦瓜炒蛋饼的做法

做法一

1. 准备好食材。2. 所有食材洗净切好。3. 鸡蛋磕破于碗中,加盐拌好。4. 锅中油热,下鸡蛋滑散,盛起备用。5. 锅中余油,爆香洋葱、蒜粒。6. 倒入苦瓜翻炒。7. 倒入香菇,加入盐、胡椒炒匀。8. 倒入鸡蛋,炒匀。调好味盛入盘中。

苦瓜炒鸡蛋做法小贴士:

1、苦瓜性寒,脾胃虚寒者少吃。

2、苦瓜富含草酸,焯水后可以减少一些。

3、苦瓜切片用少许盐腌制片刻,挤净水分可以减少苦味。

做法二

材料:

苦瓜1条 鸡蛋3个 面粉适量 少许盐和白糖

做法:

1、苦瓜一小条。切粒剁碎。鸡蛋3个打成蛋液。加入苦瓜碎。少许面粉。少许盐和白糖搅拌均匀。

2、平底锅加热下适量油。倒入拌好苦瓜蛋液(蛋液和苦瓜都要尽可能摊均匀)。

3、大火稍微煎一会儿。改小火。盖上锅盖慢慢地烘至表面蛋液快凝固。

4、小心地把饼翻个面。盖上盖子继续烘。直到表面金黄色。

苦瓜要剁得碎碎的口感才好。这个饼做起来很简单。需要的是耐心。

慢火慢烘。

做法三

1. 把苦瓜切成丁。锅中放入老干妈酱,与苦瓜一起翻炒。把鸡蛋打散,倒入苦瓜丁中小火成鸡蛋饼

2. 待鸡蛋凝固后翻面,直到熟后关火。

做法四

食材

苦瓜一个

鸡蛋两个

面粉五十克

盐四克

花生油三十毫升

步骤/方法

先把苦瓜洗净,去籽,然后切成碎末。

把鸡蛋磕到碗里,搅拌均匀。

放入面粉、盐拌匀、苦瓜末,饧5分钟。

锅里放油,放入蛋糊。

一面上色后翻过来再煎另一面,煎到两面金黄色即可。

稍晾,用喜欢的模具扣出来,摆盘即可。

做法五

4.碗中打入鸡蛋拌匀,然后加入少许盐拌匀。

5.锅中放少许油,中火加热,油热后倒入上述材料,翻炒约5分钟关火,焖2分钟即可享用。

6.如果想做出更漂亮的苦瓜炒蛋,那么鸡蛋要多放些,做出来就象一张饼,吃的时候再用刀切开。但是多吃鸡蛋也不好,所以在吃美食的同时,还得注意健康才行。

这样的苦瓜炒蛋的做法,让我们很多人都非常的满意,不仅让苦瓜的苦涩的味道变轻,同时在口感上,也都是非常的不错,尤其是酷暑的时候,多吃上一些,对清热解暑都是有着不错的效果,而且也利于身体吸收,对促进身体消化上,也是有着很大帮助。

以上五种方法给为大家介绍了这个苦瓜蛋饼的做法,苦瓜蛋饼其实还是挺简单,如果子自己会做苦瓜炒鸡蛋的话,那么做这个苦瓜蛋饼就更简单了,制作过程中将鸡蛋和苦瓜搅拌,苦瓜可以切成丁,也可以切成丝,只要能搅拌就行,但是做苦瓜蛋饼的时候不要放太多的油,太油腻了对身体不好。

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